Ta jagodni 'hidracijski smoothie' je super vir Lycopena, ki povečuje dolgo življenjsko dobo
Med številnimi zdravstvenimi koristmi Lycopena IU pojasnjuje, da lahko hrana, bogata s to rastlinsko spojino. Na vsakih 100 gramov svežega paradižnika najdete približno tri miligrame spojine. In s pomočjo protivnetnega kajenskega popra in super sladkih jagod, napolnjenih z vlakninami.
Poleg tega, kot da paradižnik, jagode in kajenski poper niso bili trio Smoothie Power, kot je, v tem receptu so tudi kumare, aka ena najbolj hidrirajočih (in zdravih) sadja vseh njih. Cukes vsebujejo tone vitaminov in mineralov, kot so vitamin C, kalij, magnezij, vitamin K, vitamini B, mangan in baker. Visoka raven vitamina C v kumari lahko deluje kot močan antioksidant za boj proti oksidativnemu stresu in vnetju, povezanih z nekaterimi kroničnimi boleznimi. Medtem lahko kalij igra vlogo pri ravnotežju tekočine in zniževanju krvnega tlaka, vitamin K pa podpira zdravje kosti, Kara Lydon, Rd, Ldn, Ryt, registrirani dietetik in lastnik Kara Lydon Nutrition.
Zdaj, ko smo sestavili velik primer za dodajanje paradižnika v vaše smoothieje, poiščite naš najljubši sladki in začinjen recept za jagodni smoothie in ga posnamete.
Spoznajte * zlati otrok * protivnetnih receptov smoothieja:
