Ta trik tenisa lahko olajša hojo ali tek

Če iščete nekatere druge načine, kako ohraniti svoj um, medtem ko hodite ali udarite po pločniku, ima Haanenen nekaj idej. "Vedno predlagam, da spremenite tempo, morda gremo nekoliko hitreje za blok, potem pa nekoliko počasneje. Kardio v stanju dinamičnega ravnovesja je precej dolgočasen, zato je vse, kar lahko naredi bolj zabavno. Stranski koraki ali preskoki so tudi dober način, da spremenite hitrost in tempo, da se to srce črpa, "pravi.

Lekcija je, da vadbe ne bi smele biti tako resne. Če ne uživate v teku ali hoji, je čas, da spet razigrano.