Sem urolog in tukaj je, kako pomagati svojemu mehurju, da ostane zdrav in brez draženja med potovanjem

3 Običajni krivci draženja mehurja med potovanjem in kako jih preprečite

1. Pitje več duhov in kave ter manj vode

Ko ste na Vacayu, se lahko vaša običajna vrtenje pijač prekine (in, hej, to je v redu). Mogoče pijete več kave, da prehitete jetlag, uživate v dodatnem kozarcu ali dveh vinu ali preprosto ne Nosite svojo čustveno podporno steklenico za vodo, kamor koli greste. "Tipična dražilna snov mehurja so kofeinske pijače, gazirane pijače, alkohol in kaj kislega," pravi dr. Eilber. "Na dolgi rok ni nujno, da je za vaše splošno zdravje, vendar ste morda takšni," gee, zakaj tako pogosto uriniram. Oh, to je zato, ker sem danes zjutraj imel štiri skodelice kave in tri kozarce vina noč prej."" Relativni?

Če to zveni kot nekaj, kar doživite na dopustu, dr. Eilber priporoča, da se s svojim telesom prijavite in vprašate: "Sem žejen? Ali bo naslednji kozarec vina neverjeten, ali bo moj mehur počutil slabše?"V teh vprašanjih ni presoje. "Če ste žejni, pijte; če niste, ne skrbite. Če se vam zdi, da imate nelagodje v mehurju, morda ne pijte kozarca rdečega vina in se odločite za nekaj, kar je malo manj kislo. Ali, če urinirate zelo, zelo pogosto, veste, morda nimate te druge skodelice kave ali tistega dodatnega koktajla, ko greste ven, "pravi dr. Eilber.

2. Imate ... malo več seksa kot običajno

Če se na daljnih destinacijah ponavadi počutite nekoliko bolj simpatično, še zdaleč niste sami. "Če se priklopite več, vas to zagotovo lahko povzroča večje tveganje za okužbo mehurja," pravi dr. Eilber. "Spolna aktivnost na splošno ustvarja večje tveganje za okužbo z mehurjem."

Seks v bistvu potisne bakterije v sečnico (kar je eden od razlogov, zakaj je resnično pomembno, da pokukate po vaših intimnih trenutkih). Medtem ko boste morda pomagali pri zdravljenju simptomov okužbe sečil (UTI) s pitjem veliko vode, z uporabo grelne blazinice in (uganili ste), da se izognete dražilnim pijačam, morate videti tudi zdravnika, če bolečina vztraja.

3. Biti v novem okolju

Mogoče imate v pisarni točno določeno stojnico, ki je vaš najljubši kraj za prvo številko ... in zdaj ga pogrešate. Čeprav je to nekakšen neumni primer, lahko to, da se potopite v nov urnik, dejansko vpliva na zdravje vašega mehurja. "Recimo, da radi pijete veliko in veliko tekočine in ko ste doma in je res enostavno, veste, samo uporabite počivalnik, to je v redu, toda potem boste morda želeli zmanjšati tekočine [ko boste ' Potovanje], "pravi dr. Eilber. Lahko pa še naprej pijete enako količino vode, nato pa se trudite najti kopalnico v mestu, ki ga raziskujete.

Vse to lahko stres postavi na vaš mehur, v tem primeru. Vzemite si čas, da preslikate kopalniško situacijo, kamor greste, če se počutite bolje, ali poskusite piti malo manj, kot bi običajno.

Poskrbite, da boste skrbeli zase, vendar se ne bojite predati spontanosti odlične destinacije. Ko se vrnete domov, se lahko vrnete na običajno osem kozarcev vode na dan.