Ta vitamin z gobjega gobjega recepta z vitaminom D

Mushroom Jerky Recept

Sestavine
4 Portobello pokrovčke tanko narezane
1/4 skodelice sojine omake z nizko vsebnostjo
1/4 skodelice začinjenega riževega kisa
1/4 skodelice vode
3 žlice javorjevega sirupa
1/4 tsp tekočega dima
1/4 žlice česna v prahu in čebuli v prahu

1. Tanko narežite portobellos in položite v posodo ali vrečko.
2. Preostale sestavine zmešajte in dodajte v gobe. Pustite, da se čez noč marinira v hladilniku.
3. Za dehidriranje segrejte pečico do 200 ° F in razmažite odcejene rezine na pekaču, obloženi s pergamentom.
4. Pečemo v pečici 3.5 ur ali dokler ne dehidriramo. Gobe ​​naj imajo kreten teksturo.

Naprej naredite to vročo čokolado Reishi Mushroom:

Za več zdravih receptov in idej za kuhanje iz naše skupnosti se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group.