Ta 15-minutna vadba za plesalko ABS je prav tako težka kot planking, vendar toliko bolj zabavna

Rutina je dokaj preprosta, kar pomeni, da boste lahko zlahka sledili, ali ste novin na ravni začetnika ali imate toliko izkušenj kot J.Lo v Hustlers. Prvih 10 minut boste začeli stati, zasukati in drobljenje, medtem ko plešete, da ciljate na različne različne odseke svojega jedra. Nato boste za nekaj nižjih AB zadeli preprogo. Za razliko od vaših običajnih desk in sedežev je ta temeljna vadba pravzaprav zabavno-tako, da bo 15 minut letelo mimo (in Pryceov zvočni posnetek zagotovo pomaga). Pripravljen poskusiti sami? Pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku in počutili se boste kot eden od Ples z zvezdami Celebs do konca druge pesmi.