Če želite varno sprehoditi po zaplatih ledu, morate usmeriti svoj notranji pingvin

Svojim pacientom reče, naj razmislijo o nakupu yaktraxa, vrste crampona, ki se na dnu vašega čevljev prilepi, da bi vam dal več oprijema na spolzkih površinah. "V bistvu je tako, kot da nanesete kable na pnevmatike, toda za dno svojih čevljev," pravi in ​​dodaja, da so pohodni palici tudi koristna zimska dodatna oprema, ki jo je treba držati pri roki, če lahko.

Vlaganje v dober par zimskih čevljev je tudi dobra ideja. "S seboj prinesite svoje delovne čevlje in potem, ko pridete na delo, pojdite naprej in jih spremenite," pravi Deboo. »Včasih ljudje nočejo narediti dodatnega koraka in se znajdejo v težavah."

Nazadnje, kadar je to mogoče, hodite okoli led namesto nad njim. In čeprav se to morda sliši očitno, je vredno ponoviti: bodite pozorni na vremensko poročilo in se poskušajte izogniti izstopanju med nevarnimi pogoji.

Če padete, poskusite to ostati na varnem

Nesreče se zgodijo in če med hojo po ledu izgubljate podlago, Deboo pravi, da lahko nekaj stvari storite, da zmanjšate tveganje za resne poškodbe. Razmišljanje o njih pred tekom na kakršnih koli zamrznjenih površinah vam lahko pomaga duševno pripraviti (in upajmo.

Večina ljudi pade nazaj na led zaradi načina hoje, njihov nagon pa je, da se držijo rok, da bi se zavzeli za udarce, vendar bo to najverjetneje povzročilo zlomljeno zapestje, pravi Deboo. "V idealnem primeru se upirate temu vzorcu, da se želite obrniti z rokami," pravi. Namesto tega "zataknite roke in pristanite ob strani rame. Če lahko razmišljate o tem, zišite z glavo."Zato razmislite o sprehodu Penguin kot svojega prvega letovišča in položaja ploda kot vašega zadnjega.