Preizkusite serijo Mini Ballet Barre, ki je celo naredila Jennifer Garner

Priljubljenost vadb v slogu Barre ne bo kmalu umrla. Pippa Middleton jih je rada delala v celotni nosečnosti, Martha Hunt jih uporablja kot del svoje "operacije J.Lo plen "izziv, potem pa je tu Jennifer Garner, ki jo je najbolj bolela dnevi.

Garner je v veliki meri zaradi sodelovanja s trenerjem All-Star Simone de La Rue utrdil svoj status celotne fitnes kraljice. In izkazalo se je, ko ne dela osebnih sej, kot je to storila vse svoje priprave na visokoenergijsko akcijo Flick Poprova meta, Dela tisto, kar počne preostali svet: to, da se znoji na kakršno koli vadbo telesa, ki ga Simone ustanovitelj deli prek Instagrama. (Zvezdniki-oni so samo kot mi, #Amirite.) In najnovejša serija Mini Barre trenerja ni bila šala. Pravzaprav celo Garner priznava, da se je bolela od vseh teh impulzov in pustila komentar na vadbeni objavi: "Komaj hodim po zaslugi te male poslastice."

Kar je bilo tako ali tako zahtevno? No, recimo samo, da je razumljivo, da zvezda ni mogla hoditi pozneje: serija je bila zasnovana tako, da je na najboljši način ciljala na spodnji del: "Te vaje delujejo na štirikolesniku, hrčanju, teleta, gluteni in aduktorji," piše de la rue. "Med stegna sem postavil svojo BBS Pilates Ball."Pripravljeni preizkusiti sami?

Preizkusite serijo Mini Barre s 4-Move, ki je celo naredila Jennifer Garner.

https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl

1. Teleta dvig

Koliko: Trije sklopi 10 ponovitev

2. Tele dvig za počep

Koliko: Trije sklopi 10 ponovitev

3. Squat impulzi

Koliko: Trije sklopi 10 ponovitev

4. Kapljice pete

Koliko: Trije sklopi 10 ponovitev

Da, noč pice v hiši Jennifer Garner je prav tako odlična, kot bi si predstavljali-tu je njen recept. Ali pa ugotovite, da je naravnost #goals razlog, zakaj je njena krma polna balerin.