Odvijte se s tem magnezijevim bogatim malinovo rose mocktail recept, ki poveča sprostitev z vsakim požirkom

Magnezij je mineral, ki je bistvenega. Vendar so raziskave pokazale, da skoraj 75 odstotkov Američanov primanjkuje magnezija, kar lahko privede do neželenih reakcij, kot so mišični krči, utrujenost, šibkost, spremenjeni srčni ritem in visok krvni tlak, če naštejem le nekaj.

Medtem ko lahko (in bi morali) namestiti več hrane, bogate z magnezijem (kot so špinača, mandlji in arašidovo maslo). V videoposnetku jo boste slišali, da pojasnjuje razlike med številnimi vrstami magnezija in zakaj se odloči za magnezijev glicinat, da bo naredila posebno spokoj (namig: Robinett pravi.

Da bi naredil mocktail na osnovi čaja, Robinett združuje sveže narejen rožnati čaj, za katerega pravi, da je odličen za sprostitev živčnega sistema. Nato v čaju raztopi magnezijev prah. Da naravno sladi pijačo, Robinett uporablja malinovo pire, odličen vir antocianinov, podkategorije flavonoidov, znane po njihovi sposobnosti, da pomagajo preprečiti oksidativni stres, srčno-žilne težave in nevrodegenerativno bolezen, kot je Alzheimerjeva bolezen. (In kaj daje malin njihov čudovit rdeč odtenek.)

Nato za uravnoteženje vseh okusov doda stisnjenje vitamina, svežega limoninega soka, ki je znana sestavina, ki povečuje dolgo življenjsko dobo. (To je zato, ker limone vsebujejo močan antioksidant vitamina C, ki pomaga podpirati imunsko delovanje in ščiti kožo in telo pred prostimi radikali in vidnimi znaki staranja, skupaj z ustrezno hidracijo.)

Nazadnje, Robinett doda kanček peneče vode za dodatno hidracijo in tone mehurčkov z jezikom, preden ga prelijemo z nežnimi okrasnimi, kot so sveže maline in cvetni listi vrtnic, preden uživate. Ali ne morete že okusiti sprostitve, ki je na voljo?

Recept za odstranjevanje malinov rose Mocktail

Donose 1 serviranje

Sestavine
1/2 skodelice rose čaj
1 serviranje magnezijevega glicinata v prahu
1 žlico malinovega pire
1 žlička sveže stisnjenega limoninega soka
1/4 skodelice peneče vode
Okrasite s svežimi malinami in cvetnimi listi vrtnic

1. V skodelici združite rose čaj in magnezij. Mešamo, dokler se popolnoma ne raztopi.

2. Nato dodajte malinovo pire in limonin sok. Zmes nalijemo v stekleni kupe, napolnjen z velikimi ledenimi kockami. Na vrh z penečo vodo in okrajte s svežimi malinami in cvetnimi listi vrtnic. Služite takoj.