Želite mobilnost celotnega telesa * in * jedrna vadba? Poskusite ptičja psa

Narediti pravi način (tukaj vstavite leo meme), začnite na štirih štirih. Nato iztegnite eno nogo nazaj v vesolje in segajte nasprotno roko naprej. Agenor pravi, da ne pozabite razmišljati o tem, da bi v hrbtenico potegnili trebuh, ne da bi pustili zadnji lok, in segali s prsti proti nasprotni strani sobe.

Če si želite ogledati Agenorjeve nasvete v akciji, si oglejte zgornji video.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.