No+dobri pogovori! 5 OMG trenutkov z naše plošče Rockstar o Biohackingu za ženske

Verjetno ste že slišali idejo, da lahko "vdreš" svoje telo, da optimiziraš svojo lepoto, zdravje možganov in biologijo za svojo najboljše samo? Rockstar panel zdravih živih strokovnjakov, ki jo vodi Well+Good soustanovitelj in glavna vsebinska direktorica Melisse Gelula, jo je sinoči razčlenila na prvencu Well+Good Talks.

Prvi v seriji IRL dogodkov v New Yorku-kjer boste dobili sedež v prvi vrsti do najbolj zanimivih pogovorov, ki se dogajajo v wellness-ovci Jasmini Aganović, predsednici Matere Dirt; Lauren Berlinga, soustanoviteljica in sopredsednica podjetja HigherDose; Robin Berzin, dr. Med., Ustanovitelj in izvršni direktor Parsley Health; in strokovnjakinja za ženske hormone Alisa Vitti, ustanoviteljica Floliving.com in ustvarjalec aplikacije Myflo.

Ekipa Convo Dream se je združila na ABC Carpet & Home, da bi delila svoje znanje o buzni temi-in niso razočarali. (Opozorilo o spojlerju: tudi orgazme lahko vdrete.)

Tu je pet najbolj presenetljivih razsvetljevalnih trenutkov z našega kickoff plošče na Biohacking za ženske sinoči.

1. Lahko biohack vse-Vključena kava

Prevzame neprebojno kavo, vendar vam ni treba v kavo, če ne deluje za vaše telo. Kavo lahko napolnite, če želite, in po nekaj poskusov in napak je Berlingi našel svojo popolno formulo.

Ker ji originalni recept ni delal nič dobrega ("maslo, hranjeno s travo, se je preveč segrelo, se je zmešalo z mojimi hormoni in začelo bi se razbiti"), je morala najti najbolj zdravo možnost zanjo.

"Kar najraje počnem, je, da sem zdrav tonik, ki se meša z neprebojno kavo," je dejal Berlingi. "Vstavil sem vse vrste prehranskih gob in zdravilnih gob podobnih levjih grive in tremella. Tam vstavim tudi Adaptogene, ki so res dobri za podporo nadledvične žleze. In potem naredim MCT olje, ki je zelo zdrava različica kokosovega olja. In potem se rada mešam v svoji mali kurkumi, cimetu in indijskem mleku, ki ga izdelujem vsako jutro. Cimet je za krvni sladkor, kurkuma pa za vnetja."

2. Lahko si ustvarite orgazem-in izboljšate svoje zdravje v postopku

Ali ne bi bilo lepo, če bi obstajal znanstveni način za odlične orgazme vse čas? No, izkazalo se je, da je to-in lahko si prizadevate za boljše spolno življenje. To zahteva le malo prakse-"brez vibratorja, z mazivom in vsaj 15 do 20 minut enkrat na teden," je dejal Vitti.

"Če lahko ostanete v frazi orgazmične planote, ki je tik pred vrhuncem, tik med petimi in osmimi [na lestvici]-za več kot 5 do 20 minut, boste ustvarili hitenje dušikovega oksida in oksitocina v vaš krvni tok na izjemno visokih ravneh, kar povečuje vaš imunski sistem, uravnava ovulacijo, [in] izboljša plodnost, "pravi Vitti.

3. Navadna stara voda bi lahko bila le boljša kot uporaba milo in voda

Raje se usedeš za to. Če ste trdi ljubitelj vseh antibakterijskih stvari, je čas, da zamenjate svoje poti. Po Aganoviću je uporaba vode za čiščenje prav tako učinkovita-in veliko boljša za vaše zdravje.

"Naša obsedenost z namazom in čistočo ni potrebna," je dejal Aganovic. "Obstaja nekaj res zanimivih študij, ki kažejo, da je izpiranje samo z navadno vodo verjetno prav tako dobro kot uporaba mila v večini primerov."

4. Vaš pes vas bolj zdravo dela na fronti bakterij

Psi vas ne naredijo samo bolj zdrave. Njihovi poljubi v Slobbery imajo tudi ključ do odličnega imunskega sistema.

"Imamo dva psa, ki stalno ližeta mojega sina, in veliko je res zanimivih raziskav [o] ljudeh, ki živijo s hišnim ljubljenčkom ali živaljo," je dejal Berzin. "Mikrobiomi ne samo, da se med seboj nekoliko zrcalijo, ampak imate veliko bolj zdravo mikrobiom, ker ste okoli živali."

5. Bakterije na vaši koži ohranjajo vaš imunski sistem močne

Veste, da vas lahko voda čisti prav tako učinkovito kot milo? Ne samo, da so antibakterijska mila BS, ampak lahko dejansko poškodujejo bakterije, ki se družijo na vaši koži-in ki vplivajo na vaše zdravje bolj, kot bi si mislili.

"Ti mali fantje, ki obstajajo na naši koži 24/7, služijo kot nekaj, kot so oči in ušesa našega imunskega sistema naše kože," je dejal Aganovic. "Z uporabo nekaterih ostrih kemikalij ali antibakterij ali antibiotikov lokalno na našo kožo je to, kar počnemo."

Po Aganoviću, ko gluha in slepi zaščitni sistem, nima druge možnosti, kot da se borite in zaščitite, in tu lahko vstopijo vnetje. Torej, morda ostanite malo umazani in pustijo, da bakterije opravljajo svoje delo? (In če želite, da se pokuka na življenje z veliko manj kopanja, se je zgodilo, ko se je en urednik za en mesec preskočil tuširanje.)

Če ste zamudili vodnjak+dober pogovor! Na biohackingu si oglejte tok na Facebooku.