Kaj počne trener dolgoživosti-in zakaj jih najemajo zvezdniki?

Medtem ko je treniranje dolgoživosti dokaj novo področje, nekateri zdravniki pravijo, da je vredno nadaljevati, če imate proračun za to. "Mislim, da je res zanimivo," pravi Scott Kaiser, dr. Med. »Obstaja veliko stvari, za katere vemo, da so slabe ali dobre, vendar se borimo za izvajanje sprememb vedenja. Trenerji so lahko učinkoviti v smislu ustvarjanja načrta, postavljanju ciljev in odgovornosti do teh ciljev. To ni nekaj, kar se veliko zdravstvenih delavcev usposablja."

Ki običajno najame trenerja dolgoživosti?

Klientela se lahko zelo razlikuje. "Sodelujemo z veliko profesionalnimi športniki in zvezdniki, vse do mame, ki ostanejo doma," pravi Khan.

Dr. Marciane pravi, da se pogosto sprašuje, ali sodeluje s starejšimi bolniki, vendar so njene stranke ponavadi mlajše. "Imam stranke od 35 do 77 po vsem svetu," pravi. »Kdor se želi dobro starati, si bolj želi od njihovega trenutnega položaja in želi ustvariti izjemno življenje, vendar mora vedeti, kje začeti, lahko najame trenerja dolgoživosti."

Kaj so seje s trenerjem dolgoživosti?

To je pogosto odvisno od trenerja in vaših ciljev, pa tudi vašega proračuna. Na splošno Khan pravi, da bo svoje stranke opravilo genetsko testiranje, da opravijo "globoko potop", da bi pomagali razumeti, kako presnavljajo hrano, kako delujejo njihovi hormoni, kako dobro se odzivajo na vadbo, kako kurijo maščobe in kako jih imajo maščobe in kako jih odzivajo in kako jih odzivajo in kako se jim zdijo maščobe in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako jih odzivajo, in kako oni izgovarjajo in kako se jim okrevajte se od stvari, kot so okoljski toksini in kemikalije. "Naš DNK nam daje odgovore o tem, kako vse to počnemo posamično," pravi.

Od tam bo s strankami sodeloval pri tem, kako to znanje dati v uporabo, in jim pomagal, da so najbolj zdrave različice sebe. »Potem lahko ljudje rečejo, Razumem, kako deluje moje telo in se odločam," on reče.

Toda vsi se približajo temu nekoliko drugače. »Imamo zvezdnice, ki nadaljujejo [s trenerskimi sejami] in posamezniki, ki pravijo, Želim opraviti test in potem bom to naredil sam,"Pravi Khan.

Dr. Marcionin pristop je nekoliko drugačen. "Na začetku dela z nekom pogledamo, kje je oseba celostno in kje želi biti, ko se stara," pravi. »Dolgoživost je več kot vaša raven holesterola, prehranski načrt in rutina vadbe. Kako je njihovo fizično zdravje, čustveno zdravje, relacijsko zdravje in duhovno zdravje? Življenje dolgo, izpolnjujoče življenje zahteva vse to v poravnavi."

Koliko stane trener dolgoživosti?

Obstaja razpon s stroški, tudi z enakim trenerjem dolgoživosti.

"Imam različne možnosti, odvisno od virov osebe," dr. Marciane pravi. Enkratna seja znaša 500 USD, ima pa tudi mesečne in letne pakete, ki se začnejo pri 1000 USD na mesec.

Khan ponuja "stopnje" svojih storitev. "Imamo veliko ljudi, ki so zdravstveni navdušenci, ki v obdobju mesecev porabijo med 5000 in 8000 dolarjev," pravi. »Genetsko testiranje znaša 500 USD in tam je veliko informacij."

Khan pravi, da bodo nekatere stranke želele samo preizkusiti in od tam opraviti svoje delo. Drugi bodo v daljšem obdobju porabili od 25.000 do 50.000 dolarjev.

Zakaj lahko nekdo uporablja trenerja dolgoživosti?

Nekateri si samo želijo, da bi jim treniranje pomagalo doseči svoj potencial, da bodo lahko dlje časa bolj zdravi, pravi Khan, pravi Khan. Drugi imajo v mislih bolj specifične cilje.

Za dr. Marciane, to lahko vključuje pomoč nekomu v 40. letih, da se med perimenopavzo nauči čutiti in dobro v telesu ali pomagati pri povezovanju nekoga v 70. letih s pravimi viri in zdravniki, da še naprej živijo zdravo življenje.

Khan pravi. »Morda mislijo, Vse delam v redu, vendar se ta kos ne počuti dobro. Še vedno dobim migrene. Še vedno imam slabe odnose," on reče.

Khan in dr. Marciane poudarja, da je dolgoživost več kot dobro vadba in dobro jesti. "Če pogledate ljudi, ki živijo do 100 in več, niso nujno profesionalni športniki," pravi Khan. »Zdravje in kondicija sta dve različni stvari."