Zakaj direktorji, igralci in pop zvezde ljubijo transcendentalno meditacijo
Beatli so transcendentalno meditacijo slavno zaslužili, da so jim pomagali pisati svojo najboljšo glasbo. Oprah prisega na vsakodnevno prakso. Tako tudi ustanovitelj milijarderjev hedge sklada Ray Dalio, britanski komik Russell Brand in glasbeni mogul Russell Simmons.
Pravzaprav je seznam zvezdnikov in Fortune 500 izvršnih direktorjev, ki pravijo, da jim je transcendentalna meditacija pomagala v njihovem osebnem in poklicnem življenju, tako dolg, da bomo morda morali začeti nov seznam: "Uspešni ljudje, ki Ne Vadite transcendentalno meditacijo."
Kaj je ta priljubljen slog meditacije in kako se razlikuje od drugih? Povedali vam bomo!
"TM", kratica, ki jo uporabljajo notranji ljudje, je praksa sedenja 20 minut, dvakrat na dan, in ponavlja osebno mantro, ki vam jo je dal učitelj TM. Tehnika temelji na vedski tradiciji, starodavnem indijskem procesu razsvetljenja. Pred petdesetimi leti je duhovni vodja Maharishi Mahesh Yogi to prakso predstavil v tujini in ustanovil program transcendentalne meditacije.
"Ustvarjalni rob"
Po programu TM omogoča, da se vaš um usede v stanje čiste zavesti, znano kot transcendentalna zavest. V tem stanju je telo najbolj sproščeno in možgani naj bi imeli največji dostop do svoje ustvarjalne energije. Posvečenci trdijo, da jim TM daje ustvarjalno prednost, kar jim omogoča, da so čez dan bolj osredotočeni in dostopajo do inovativnih idej.
Shel Pink, ustanovitelj vrhunske redke linije lakov in kozmetike za nohte, zasluži TM za pomoč pri vodenju uspešnega podjetja. David Lynch, režiser filma, ki je zagotovo največji (in najbolj prepoznavno ustvarjalen) tiskovni predstavnik trenutno, je za avditorij filmskih študentov povedal, kako nepogrešljiv je TM do obrti: "Poviša ozaveščenost o čisti živahni zavesti" in "doživljanje dejanja Ogovarjanja vaše zavesti naredi ustvarjalnost."(Oglejte si tukaj v 7. minuti.)
Toda Lynch bi rekel tudi. To je tudi močna zdravilna praksa. Zato fundacija David Lynch zbira denar za ponudbo programov TM za visoke stresne, ogrožene populacije, kot so študenti v mestu in brezdomci.
Peter Trivelas, veteran mornarice, ki zdaj poučuje TM drugim veteranom, se strinja, da ima ta preprosta praksa močne koristi za posttravmatski stres. »TM vas nauči, da svoje možgane postavite v stanje globokega počitka, tako da se lahko vaše telo začne popravljati na globoki ravni."
Velike zdravstvene trditve o transcendentalni meditaciji
TM ima verjetno več medicinskih študij kot katera koli druga meditacijska praksa, zato poleg tega, da pomaga zmanjšati učinke stresa in travme.
Raziskave kažejo, da te trditve niso pretirane. Ena študija medicinske šole UCLA o bolnikih s srčnimi boleznimi je pokazala, da imajo tisti, ki izvajajo TM.
Več drugih raziskav kaže, da lahko TM dejansko upočasni proces staranja in poveča dolgo življenjsko dobo med svojimi praktiki. Ni presenetljivo, da te koristi proti staranju redno rišejo nove spreobrnitve (in hollywoodske vrste), ki ostajajo za duševni mir.
Učenje tm ni poceni. 3-dnevni tečaj stane 1500 USD, čeprav so na voljo štipendije. In potem je tu še stalna naložba vašega časa: vzemite 20 minut iz dneva na dan. Kako se ti zelo zaposleni ljudje vgradijo? "Ugotavljam, da je, ko si privoščim čas za vadbo TM, dejansko na voljo več časa," pravi Pink. "Sem bolj osredotočen in produktiven." -Carla Vass
Za več informacij obiščite www.tm.org in www.Davidlynchfoundation.org
