Zakaj strokovnjaki za digitalno zdravje želijo, da delite več svojega * celotnega * jaz na družbenih medijih

Da bi vnaprej dobili eno stvar, je biti ranljiv ne Kaj so bile zgrajene današnje velike družbene platforme za spodbujanje. To je zato, ker se morate, da bi bili ranljivi, počutiti varno. In varnost preprosto ni bila v središču Twitterja ali začetnega načrta Facebooka, pravi Austin. "Ko imate narejene izdelke, da imajo ljudje diskurz, in zaobidete stvari, kot je zmernost, in vi obidete stvari, kot so konflikt, ki se bodo neizogibno pojavile, ko boste v pogovoru imeli več kot dve osebi, boste imeli težave," pravi, "pravi.

»Izgubili smo izvirno osupljivost o Facebooku in Instagramu in Twitterju, kar je bilo, da lahko ostanete v stiku z ljudmi, ki jih niste videli vsak dan.”-Psihoterapevt Bea Arthur, LMHC

Ker so te platforme prednostno namenile stvari, kot so kliki, komentarji in všečki, in začele se je pojavljati v naših virah slik neznancev in oglasov, so se orodja sama prelila v različico tistega, kar Arthur imenuje "povezljivost brez intimnosti."" Izgubili smo izvirno osupljivost o Facebooku, Instagramu in Twitterju, "pravi," to je bilo, da lahko ostanete v stiku z ljudmi, ki jih niste videli vsak dan, in razširite svojo omrežje in skupnosti."

Medtem ko je očiten odgovor na te težave morda samo zato, da bi se vključili v popoln prelom družbenih medijev, ker so velike platforme tako temeljito vkoreninjene v našem življenju, to ni nujno resničnost za mnoge ljudi, niti ni vedno najboljša možnost. Pravzaprav nam lahko ranljiva na družbenih medijih in se prikaže kot celoten sebe, ne pa le delitev naših vrhunskih kolutov?) in vlivanje trenutne družbene pokrajine z občutkom prepotrebne resničnosti.

Zakaj samo delitev vrhuncev omejuje intimnost na družbenih medijih

Ključni elementi, ki temeljijo na našem vedenju na platformah socialnih medijev, sledilcev, retweetov, komentarjev itd. Bolj ko ste osredotočeni na to, manjša je verjetnost, da boste ponudili nekaj pristnega, kar se dogaja v vašem življenju. Vnesite: vrhunski kolut ali naša težnja, da pokažemo samo visoke točke našega življenja.

»Pomaknil se bom po profilu nekoga do leta 2018, in tako je, da niso zamudili. Vsakdo nima nič drugega kot zadetke in začnete se spraševati, Ste kdaj žalostni?, Ali imate čustva?, Je vaše življenje res tako popolno?"Vpraša Austin.

Ta linija razmišljanja ustvarja nevarno spiralo, kjer bi se drsnik lahko začel spraševati o svojem lastnem življenju, ki jo Arthur imenuje našo "kulturo primerjave"-in morda se počuti manj kot rezultat. In posledično si začnejo deliti le vrhunce svojega življenja, kar vodi do še manj pristnosti in povezanosti na platformi na splošno.

Kako biti bolj ranljiv na platformah družbenih medijev

Najprej Goodin pravi, da je bistvenega pomena, da se upirate nagonu, da bi bili samo vznemirljivi ali pozitivni, saj lahko to ustavi resnično povezavo v svojih sledeh, tako da drugim daje vtis, da je vaše življenje vedno odlično. "Mislim, da je težava pri ranljivem, da je neprijetno gledanje, kajne?"Pravi. "Neprijetno je pogledati nekoga, ko ga boli ali doživlja nekaj težkega, vendar mislim, da je pomembno, da to počnejo vsi, tudi na svoj majhen način na način, ki se jim zdi pravilen."

To pomeni, da ni pritiska, da bi delili več, kot se počutite udobno, ampak kadar koli že naredi poiščite povezavo ali pogovor, koristno je ponuditi vse, kar dejansko čutite. Ko to storite, ne iščete določenega števila všečkov, ker želja po skupni rabi ni izvirala iz osupljivega okvira uma; Namesto tega iščete smiseln odgovor.

"To ne bo množična duša za vse," pravi Goodin. "Toda tako pogosto moramo reči:" To je moja resničnost."In več nas to počnemo in več nas vidi, da drugi ljudje to počnejo, bližje smo, da se družabne medije vrnemo na sled."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.