Zakaj moj obraz postane toliko rdeč kot vsi drugi, ko delam?

Uporabite teh 8 nasvetov, da po vadbi pomirjate svoj super rdeč obraz

1. Med vadbo si s hladno vodo razpršite obraz ali razpršite obraz.
Namesto da bi se kot oddih pomaknili po telefonu, si na obrazu razgrnite nekaj vode, da se boste borili proti rdečini.

"To je odličen nasvet za preprečevanje rdečice na obrazu po celoti po vadbi," dr. Salomon pravi. "Med vadbo razpršite ali brizgajte hladno vodo na obrazu, da se telesu pomagajo ohladiti in pomiriti cirkulacijo. Znoj, ki ga proizvajate, ko telovadite, to že poskuša storiti za vas, vendar bo ta postopek hlajenja še korak naprej nadaljeval s kančkom hladne vode."

2. Po vadbi uporabite hladno stiskanje in vlažilno kremo.
Poleg dodatnih vezi za lase in deodoranta razmislite o pakiranju umivalnika v torbi za vadbo. Vaša koža se vam bo zahvalila za to. "Če na vadbi nanesete hladno, vlažno krpo na obraz, bo ublažilo tesnost okoli kože in zmanjšalo pordelost, preden očistite obraz," dr. Pravi Soloman. "Sledite temu z nežnim vlažilcem brez parabena, ki bo negoval kožo in pomagal pomiriti vnetje."

3. Uporabite čistilno brisanje.
Ko boste naslednjič nakupovali, se hitro ustavite s prehodom za nego kože, da poberete paket čistilnih robčkov. "Trenutno je na trgu veliko odličnih čistilnih robčkov, ki pomagajo zmanjšati rdečico in osvežiti kožo po vadbi," dr. Pravi Soloman. "Obrisanje obraza s čistilnim brisanjem na osnovi aloe vere bo pomagalo, da se vse pomiri in prepreči nadaljnje draženje."

4. Izogibajte se alkoholu in začinjeni hrani.
To ni samo vaše vadbe, ki povzročajo rdečico na obrazu-to je tudi tisto, kar počnete po zapustite telovadnico.

"Če želite zmanjšati pordelo. Pravi Soloman. "Presežek alkohol lahko sproži enak odziv v vaših krvnih žilah, ko vadite, kar povzroči, da bodo vnetja postala vidna na vaši koži, zlasti na obrazu. Enako velja za začinjeno hrano. Kapilare razširijo pod vašo kožo in tako naredijo rdečico na obrazu bolj opazno."

5. Dodajte aloe vero v svojo rutino nege kože.
Čistilne robčke z aloe vero lahko pomagajo v boju proti rdečici po vadbi, vendar lahko dodajanje pomirjujoče rastline v svojo dnevno rutino naredi tudi čudeže.

"Rdeča obraza je ponavadi pokazatelj vnetja ali draženja, zato lahko nalivanje na aloe vero ali vlažilno kremo na osnovi aloe pomaga pri zmanjšanju njegovega videza," dr. Pravi Soloman. "Njegove zdravilne lastnosti pomagajo zmanjšati pordelost, napolniti kožo in spodbujati rast celic. Če ste nekdo, ki zardeva bolj kot večina, predlagam, da vsak dan uporabite aloe vero na koži."

6. Poskusite se nefilirati prepogosto.
Ja, ja, ki izstopa, da se vaša koža počuti neverjetno. Na žalost, če se redno ukvarjate z rdečico na obrazu, je najbolje, da ga ohranite na minimum. "Piling je odličen način, da se znebite obraza od mrtve kože, vendar je enostavno iti čez krov," dr. Pravi Soloman. "Če ste nagnjeni k rdečici ali imate občutljivo kožo, piling kože zmerno in se držite kemičnih pilingov."

7. Zgrabite kremo za hidrokortizon.
Če se vaša rdečica na obrazu ne bo pomaknila, boste morda morali prinesti velike puške. In s tem mislim na kremo za hidrokortizon. "Za zdravljenje rdečice, otekline in drugih dražilnih kožnih stanj se uporablja hidrokortizon topična steroidna krema," Dr. Razlaga Soloman. "Na prizadetih območjih vsak dan nanesite majhno količino 1-odstotnega hidrokortizonskega steroida, da vidite vidno manj rdeče kože."

8. Poskusite z lasersko ali svetlobo.
Medtem ko so naravne zdravljenje odlične, se lahko z laserjem ali lahkim terapijo borite tudi proti rdečici obraza. Za ogled rezultatov je potrebnih le nekaj tretmajev.

"Laserska ali lahka terapija lahko pomaga zmanjšati vidnost krvnih žil, rdečice in zgoščevanja kože. Vaskularne laserske valovne dolžine ciljajo na krvne žile in povečajo toploto, zaradi česar se razgradijo in razpadajo, medtem ko spodbujajo popravilo in rast kolagena, "Dr. Pravi Soloman. "Bolniki lahko opazijo med 50 do 75 odstotkov zmanjšanja rančice v prvih dveh tretmajih. Laser za pulzno barvilo, kot je laser VBEAM, je odlična možnost zdravljenja za nekoga z blago do zmerno rozacejo ali kronično pordelostjo obraza."