Sprožilec povzroči, da lasni mešički, ki običajno kolesarijo med fazo gojenja, počitka in odvajanja. Običajno se začne dva do tri mesece po sprožilcu (začeli sem videti, da mi lasje naglo padajo okoli aprila in maja). Na srečo je stanje začasno in običajno samoresoli v treh do šestih mesecih, pravi Sara Perkins, dr. Med. (Hvala vsem bogom.)

Čeprav telogenski izliv le redko povzroči "plešanje", kot sem se naučil od različnih zdravnikov, lahko * izgubi kar 50 odstotkov las. In to se mi je zgodilo. Odlival sem se kot nor.

Dr. Perkins je z mano delil, da pogosti vzroki za telogenski izliv vključujejo večje bolezni, psihološki stres, operacije, ekstremno izgubo teže ali podhranjenost in nenadne hormonske spremembe.

Sprožilec povzroči, da lasni mešički, ki običajno kolesarijo med fazo gojenja, počitka in odvajanja.

Kot morda veliko drugih ljudi, tudi v karanteni nisem jedel po svojih najboljših močeh. Pravzaprav sploh nisem jedel veliko. Ko se ljudje pod stresom, nekateri jedo več kot običajno. Sem ravno nasprotno: izgubim apetit. Preživljal sem kavo in žitarice in karkoli se je zgodilo, da sem se družila v hladilniku. Posvetovala sem se z Melisso Anzelone, ND, iz Nutrafola in ona je z mano delila, da je preskakovanje obrokov in nizkega vnosa beljakovin/visokega vnosa ogljikovih hidratov pravzaprav delalo moje lase popolnoma brez naklonjenosti.

Povišal sem prehrano in začel z dodatki

"Če ne dosežete najmanj beljakovin na dan, preskočite zajtrk ali samo jeste [vse] zelenjave prispeva k izpadu las," pravi dr. Anzelone. »Ko preskočite obroke, povzroči stres telesu in poveča stresni hormon kortizol, ki lahko prekine cikel rasti las."

Ups. Kupil sem nekaj beljakovinskega kolagenskega prahu, ko smo se spustili s telefona. Pregledujem notranje moči Honu Marine Collagen (30 USD). Uživanje na tone živalskih ali rastlinskih beljakovin me ni tako privlačno, saj se počutim pretirano polno in letargično, zato mi kolagen ali beljakovinski prašek dobro deluje zame.

Oborožen sem se tudi z različnimi dodatki. Veliko se mi zdi blagovna znamka Nutrafol (79 dolarjev), pojdi. Glede na svoje zategnjene finance imam tudi bolj prijazno za denarnico Hush Hush globoko zakoreninjeno (56 USD mesečno) in objektivne wellness 'zdrave lase (28 dolarjev), če bo moja situacija bolj grozna. Ker sem doma delal brezplačno, je moja utemeljitev dodatkov lažje pogoltniti (haha), saj nisem več plačevala za 100 USD+ mesečno za članstvo v telovadnici.

Mimogrede, če začnete jemati dodatke za rast las, vi Nebom gojite lase po vsem telesu. O ja, vsekakor sem vprašal: receptorji na lasišču se razlikujejo od drugih delov telesa, pravi dr. Anzelone. Lasje na telesu se odzivajo na visoke ravni hormonov, aka samo pubertete in starosti, medtem ko se lasje lasišča odzivajo na vse.

Mimogrede, če začnete jemati dodatke za rast las, vi Nebom gojite lase po vsem telesu.

Zmanjšanje stresa (moj glavni prestopnik) naj bi bil moj prvi problem izpadanja las. Kako zmanjšujete stres, ko je glavni vzrok stresa-pandemije, izguba delovnih mest in opustošeno ekonomijo-je tako izven vašega nadzora? Niti enega, ki bi se oddaljil od kakršnega koli izziva, sem svoj vnos CBD -ja povišal iz sporadično na vsak dan. (Tam je na tono izdelkov CBD.) Nutrafol ima tudi adaptogene, ki zmanjšujejo stres, kot je AshwagandHA.

Imam prave zaloge za lase

Torej, kaj si nadevam na glavo? Zares sem se lotil tega, da bi prišel do frizerske stilista Alyssa Milano, Linh Nguyen, za nasvet. Če še niste videli Milanovega videa za izpadanje las, si oglejte. Resnično sem se počutil, kot da nisem sam v tem izpadu za lase.

Priporočil je naslednji režim zdravljenja za Milano, ko je doživela znatno izpadanje las kot stranski učinek Covid-19: Nioxin System Kit #6, nioksin za ponovno polnjenje kompleksnih dodatkov za rast las, reševanje nočne gostote nioksina in nioksin minoksidil za ženske 2%.

"Ker je Alyssa doživljala veliko izpadanje las, sem priporočila, da uporablja minoksidil," pravi Nguyen. "Omenimo, da je to zdravljenje posebej za ponovitev las in le tiste s prekomerno izpadanjem las. Priporočam, da se po pogovoru z dermatologom, preden zagotovite, da je to zdravljenje primerno za vas."

Poleg priporočenih izdelkov Nguyen je delil nekaj nasvetov za reševanje redčenja las ali izgubo, kot je uporaba svilene blazine (to bo manj abrazivno na laseh/vodi do manj razpada), nežno ščetkanje s prašičimi na suhih laseh ali s suhimi lasmi ali Mokra krtača (12 $) in scrunchies in tkaninski trakovi.

Po dolgih raziskavah grem s šamponom Kerahealth in balzamom za izpadanje las (za zdaj), saj je brez drog in naj bi spodbudil rast na celični ravni skupaj z vitabridom C¹² Imenuje se lasno tonic Professional. Ampak vsekakor sem si zataknil svileno blazino Grace Eleyae in vadil vse njegove nasvete, ki tudi ne zlomijo banke.

Tam je nekaj res dragocenih tretmajev zaradi izpadanja las, kot je PRP (postopek, v katerem se kri nariše, in nato nameščena v centrifugo, da ločite plazmo, nato pa vbrizgate v lasišče, da spodbudi lasne mešičke) ali lasersko svetlobno terapijo, vendar so to več kot 2000 dolarjev in nimam vrste proračuna za njihovo podporo.

Edina nekoliko dražja stvar, ki jo preizkušam, je akupunktura, za katero trdno verjamem za zmanjšanje stresa, a žal tega ni uspelo, odkar se je pandemija začela zaradi zaprtja, ki jih je določila vlada. A očitno obstaja akupunkturo, ki pomaga izpadanjem las v centru Yinova v New Yorku. Ni zajeto v mojem zavarovanju (čeprav je morda odvisno od vašega načrta!) Ampak ne jestim in potujem kot nekoč, zato je to moj "zaslužim ta" trenutek.

Ali bo delovalo?

»Kdaj bom dobil svojo grivo?”Vprašal sem vse dokumente. Pričakujte pet do šest mesecev, vsi so mi precej povedali. Ampak že sem začel videti nekaj znakov upanja: moj prijatelj je pred kratkim komentiral, da sem se prelila manj kot prej (ja, toliko sem se prelila, preden bodo to opazili prijatelji). Ko sem pod tušem, je veliko manj las, ki jih izvlečem iz odtoka in krtače v enkrat na teden se utripa. Koščki ne pridejo v moje roke, ko tečem s prsti po laseh. In sem na odboju, ko gre za moje profesionalno delo z novimi strankami.

Potreben bo čas, da si povrnem gostoto in debelino, vendar se bom osredotočil na to, kar lahko nadzorujem, vključno z spanjem, prehrano in sprejemanjem tega, kar je zunaj mojega nadzora-je začetek.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.