Zakaj se lahko zahvalite svojemu najstniškemu BFF -u, da ste danes duševno zdravi

Izkazalo se je, da berete revije in iztečete Mariah Carey z vašo najboljšo prijateljico, ko ste bili najstnik, ki zdaj dela čudeže za svoje duševno zdravje. Glede na novo študijo, objavljeno v reviji Razvoj otroka, Ljudje, ki so imeli enega blizu BFF, ko so bili stari 15 ali 16 let. Vaša mama je imela prav: priljubljenost ni tisto, kar je v življenju res pomembno.

Raziskovalci so preučevali 169 ljudi med 15. in 25. letom, da bi videli, kako so družbene interakcije kot najstnik vplivale nanje v življenju. Ugotovili so, da najstniki z BFF kot odrasli manj verjetno trpijo zaradi socialne tesnobe in depresije. Zakaj ima tako globok vpliv? Izkazalo se je, da v resnici ne gre za to, kdo je bila tvoja najboljša prijateljica, čeprav je bila verjetno super. Gre bolj za spretnosti, potrebne za vzdrževanje tesno povezanega prijateljstva, kar koristi vašemu duševnemu zdravju, ne glede na to, koliko ste stari.

»Ker tehnologija vse bolj enostavno gradi socialno omrežje površnih prijateljev."

Razmislite o tem: ali imate 15, 25 ali 95. In v primeru, da se sprašujete, raziskovalci vidijo tehnologijo kot nekaj, kar lahko pomaga ali škoduje gradnji tesnih prijateljstev. "Ker tehnologija vse bolj enostavno gradi socialno omrežje površnih prijateljev, bi morala biti prednostna naloga, ki se osredotoča na čas in pozornost na gojenje tesnih povezav z nekaj posamezniki," pravi Joseph Allen, soavtor študije. Z drugimi besedami, če uporabljate Snapchat za izboljšanje že močne vezi, je to super. Če pa boste na Instagramu posodobili življenje svojih prijateljev.

Ugotovitve so v bistvu znanstveni dokaz, da je #squadgoals več kot slogan-to je precej pametna zdravstvena strategija. (In ne pozabite, znanost pravi, da je sestrinstvo tudi skrivnost dolgoživosti!)

Tu je dodatno dokazno prijateljstvo za vaše zdravje. Plus, nekaj odličnih nasvetov, kako se spoprijeti z razpadom BFF. (Hej, zgodi se.)