Zakaj bi morali pripraviti svojo posteljo vsako jutro (tudi v hotelih), v skladu s to igralko

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Elaine Hendrix in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Elaine Hendrix
Igralka, ki se je pojavila v vsem Past za starše do ROMY & MICHELE -jeva srednja šola-In trenutno je v seriji FX Seks in droge in rock & roll

Velik del mojega jutranjega obreda je, da naredim svojo posteljo. To počnem vsako jutro, ne glede na to, kje sem-tudi v hotelih, saj simbolizira zaključek včeraj in začetek svežega novega dne zame.

Potem rad vstanem in pijem vodo Povozil bom s psom Ellie in šel z njo dobrih 40 minut do eno uro hoje. S seboj prinesem prigrizek za sprehod-košček sadja, kot je jabolko, banana, morda breskev.

Ko sem bil mlajši, sem se resnično ukvarjal s hardcore vadbami in plesom, zdaj pa moram biti bolj nežen. Odpovedal sem se ideji, da brez bolečine, ne dobim-ne verjamem več v to.

Tudi jaz sem prakticiran Nichiren budist, zato rada skandiram zjutraj. Lahko je od 20 minut do ene ure. Petje me osredotoča in me osrečuje. Ko to počnem redno, v življenju opazim, da sem veliko manj reaktiven na negativno stimulacijo. In moja sreča se eksponentno poveča.

Običajno, ko se vrnem s sprehoda in po tem, ko sem zavlekel, pojem večji obrok. Ponavadi sem bolj grazerja kot oseba s sedečim obrokom. Vendar rad izdelujem tisto, kar pravim ovseni moki Supreme: vanj sem dal zdrobljene oreščke in granolo. Vedno okrepim hrano. Klorofil bom spravil s svojo ovseno kašo ali zmešal chia semena in mandljevo mleko z zdrobljenimi orehi, tako da dobim veliko dobrih omega in beljakovin.

Včasih bom imel premerani tofu ali smoothie-Res sem velik pri izdelavi smoothijev. Vedno vstavim banano, bodisi mandljevo mleko ali kokosov jogurt, nato pa kakšno vrsto beljakovinskega prahu. Zavrtel bom sadje; Včasih bom dodal breskve, včasih jagode. Nekateri radi mešajo sadje in zelenjavo, vendar bom to storil le, če sok. Drugače Moji smoothiji so precej sadni čisti.

Kar se tiče moje lepotne rutine, Ne nosim nobenega ličila, razen če moram absolutno. Ko ga nosim, se držim, da brez surovosti-Josie Maran in obsesivno kompulzivni sta dve moji najljubši vrstici. Prav tako sem res v Paulini izbiri. Zelo mi je všeč njena nega kože, se mi zdi res nežen in enostaven za uporabo.

To je smešno-v oddaji z imenom Seks in droge in rock & roll in ne kadim in ne kadim, pijem samo občasno in jem res zdravo. Ampak razumem, da je to nova stvar za rock zvezde v teh dneh, da bi bili vsi zdravi in ​​socialno misleči!

Preberi, kako se znojni ustanovitelj Betty stisne v neki jutranji kondiciji ali kako odbojka pro Kerri Walsh Jennings izklesa "me čas".m.