#Whyiyoga Ta dušni jogi pojasnjuje, kako lahko joga gradi čustveno moč

Ne glede na to, ali ste pravkar zasukani novinec ali začinjeni jogi, so vaši razlogi za preusmeritev na jogo osebni. Fizična moč? Ravnotežje v svojem dnevu? Resne vibracije? Ni napačnega odgovora in joga jeoge, ki jo dobi. Na predvečer prihoda nacionalne mega-znamke v New York City (bodite pozorni na svoj prvenec na zgornji West Side pozno pomlad!), združujemo se tako, da izpostavimo navdihujoče zgodbe za svoje zvezdniške inštruktorje. Ker vsak trenutek #WHYYOGA = cilji.

Ko vadite jogo že 18 let, kot je Melissa Hernandez, veste, da ima življenjske moči, ki spreminjajo življenje. Ampak res razumeti Ko se srečate z vodjo Corepower Yoga New York City.

Domači domačin na Srednjem zahodu, ki še vedno poučuje pouk, BTW-Truly je povezan s prakso kot svež grad v Denverju. "Začela sem delati jogo, ker je bila zelo fizična želja-videl sem, da so vsi ti ljudje delali jogo in kako fizično so bili videti, vitki, a močni," se spominja. "Ampak nikoli ne bom pozabil, da sem jokal, ko sem delal kamelo, kar je zelo intenziven kleči za nazaj. In nisem vedel, zakaj sem jokal."

To je bila prelomnica, ki je jogo preoblikovala iz zabavnega kolegijskega izbirca v življenjski namen za izkušenega veterina. V tej praksi je nekaj zelo energičnega in notranjega."

"Spoznal sem, da presega fizično. V tej praksi je nekaj zelo energičnega in notranjega."

Povezava se je kristalizirala, ko je Hernandez leta 2003 začel kot inštruktor joge za jeseno moči. Nekega dne je Hernandez na lokalnem mestu zgrešila svoj običajni tečaj joge, prijateljica. "Stopila sem noter in se zaljubila," pravi. "Vzela sem pouk in se mi je zdelo kot doma."Takoj je začela usposabljati za učiteljico, ki jo je odpeljala v San Diego, ko se je razširila joga Powerhouse (zdaj je po vsej državi več kot 165 studiev).

"Ker je v Corepower. "To je ena največjih stvari v zvezi z jedrico: občutek družine. Lahko se sprehodite v jeserno moč kjer koli v državi in ​​prisegam, da se boste počutili, kot da ste spet v San Diegu ali New Yorku ali od koder prihajate. To je ta nora, neverjetna nacionalna družina."

Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tem, kako lahko joga zgradi vaše duševne in čustvene moči, plus Hernandezova muhanja, da bi zgradila bolj premišljeno življenje.

Njeno joga potovanje

Preden se je odpravil v San Diego, da bi se potopil v jogo s polnim delovnim časom, je Hernandez eno leto delal v modi v NYC. "Ko sem zapustil New York City, sem veliko osebno šel skozi. Nekako sem nekaj iskala, "pravi. "Ko sem našel jogo, mi je dal dovoljenje-ne le osebno, ampak družbeno, ker je družbeno težko opustiti druge navade s prijatelji, ki ste vajeni, da ste na določen način, da postanem boljši človek, ki sem si jo želel biti."

In ko je to dovoljenje dala, se je parila. "Vedno sem bila všeč:" Želim jesti bolje, želim bolje spati, želim biti brez kofeina, "" se spominja. "Ko sem začel delati jogo, so se vse te stvari začele dogajati. Vzel je čas, vendar sem opazil ta počasen učinek in to napredovanje, ki me je vodilo k bolj zdravemu življenjskemu slogu."

Danes jogi zasluži vsakodnevno prakso (ja, to resnično počne vsak dan) s krepitvijo svoje čustvene in duševne odločnosti. "Nisem bil tako reaktiven. Na splošno sem imel več občutka miru, "ugotavlja. "Ne razumite me narobe-jaz sem človek. Toda na splošno me je prizemljilo."

Njena najljubša poza

Hernandez lahko resno odvzame jogo, vendar uravnoteženje pol lune (Ardha Chandrasana) je osebno najboljše. "Fizično in energično gledano je moč, koncentracija in ravnovesje," pravi. Položaj ustvarja dharano ali se osredotoči, da se vdihnete. "Pomaga razmišljati o tem občutku, da v dih uporabite kot orodje za notranji mir v stresnih razmerah."

1. Timka nakit Golden Sliver ogrlica, 108 USD; 2. Eterična olja Doterra, cene se razlikujejo; 3. Palo Santo, 9 USD; 4. Juice Press Ginger Fireball, 8 USD; 5. Manduka prolitna joga mat, 80 USD; 6. Kristali; 7. Rad Rounds Foam Roller, 16 USD

Kako Hernandez nadaljuje svoj premišljen življenjski slog zunaj studia? Navdušena mešanica kristalov, ki so jih razleteli o njenem domu (Rose Quartz, Ametist in Agate so fave), aromaterapija iz palic Palo Santo in ozemljitvena eterična olje, kot Rose. (Skupni gnezdilni cilji.)

Da bi ohranila svoje telo v največji uspešnosti, zaposluje rolalne kroglice za okrevanje mišic ("lepo boleče!") in stalen tok masaž v najbližjem zdravišču korejskega dne. Sok, ki povečuje imuniteto (raje "gnarly" udar protivnetne ingverja), dnevna meditacija. Samo upoštevajte njene obveznosti-in njene nasvete za jogo-kot gorivo za navdih.

Spremljajte prvi NYC Studio Corepower Yoga v pozni spomladi. Če želite izvedeti več, pojdite na Corepoweryoga.com

Zgornja fotografija: Tim Gibson za dobro+dobro