Da, lahko se prilepite v znoj in netflix, ne da bi pri tem žrtvovali delo

2. Delovno delo, ne izčrpno

Po besedah ​​Poku-Spaldinga bodo ljudje opazili kaj končate, ne koliko časa porabite za to. Torej biti tisti, ki vsako jutro vklopi luč in jo ubije vsako noč, saj zadnji, ki zapusti pisarno, ne bo nujno dobil dragocenih točk.

Namesto tega se osredotočite na kakovost svojega dela in poskrbite, da boste imeli dober odnos z ljudmi, ki ga bodo cenili. Če ljudje vedo, kdo ste in vam lahko jamčijo za vas, se bodo bolj verjetno zavzemali za vas na naslednjem velikem srečanju ali ko bo prišla ta promocijska priložnost.

3. Slepite svojo glavno prednostno nalogo in spredaj naložite dan s samooskrbo

Delati ali se prijaviti dodatno uro spanja? To je vprašanje, ki se vsak bojevnik vadbe vpraša, ko se alarm sliši na razpoku zore (ali prej). Vprašajte Coffey in vam bo povedala, da je odgovor zanjo nenehno Preprosto: "Edino, kar se mi zdi pomembnejše od vadbe, je spanje. Arianna Huffington me je prepričala v to. Popolnoma ji verjamem. Vsako noč spim sedem ur spanja z redko izjemo, "pravi.

In ko ji ni treba izbirati med zapiranjem in znojem, Coffey vedno nastavi svoj alarm za 5:30 a.m. da bi stisnila v svojo znoj, ki jo je izbirala, preden je delala na preostalem dnevu.

Spite, telovadite in zdravite svoj čas, preverjajte, preverite, preverite.

Posebna zahvala Athleta, pa tudi Caldrea, Bareminerals, Ever, Intelligent Change, 100% čista, One Love Organics Skincare in Gem, ki so priskrbeli neverjetne dobrote za dobre torbe, ki so jih naši gostje odnesli domov.

Pretekli dobro+dobri pogovori so bili tudi epski. Tukaj je vse, kar smo se naučili o CBD -ju in kako prigrizek zaposlenih z Whole Foods.