Pilates na celotnem telesu lahko dobite vadbo na celotnem telesu z malo več kot odpornostjo

"Vem, da je minilo že dolgo, odkar smo nekateri videli reformatorja," pravi. "Želel sem vam malo okusiti nekaj tega dela."

25-minutna vadba Pilates v celotnem telesu se začne z odpornim pasom, kar zagotavlja, da se vaše mišice čim bolj aktivirajo. "Poskusite ohraniti odpor v skupini ves čas, ko ga uporabljate, tako da čutite delo," pravi. Nato se boste premaknili na drsnike, kjer boste delali svoje štirikolesnike, hrbtenice, glute in še več s serijo Lunge, ki ne bo samo izzvala vaše moči, ampak tudi vaše ravnotežje.

Ko ste pripravljeni priti v zahtevni reformator pilates vadbe sans reformator, tapnite predvajanje na zgornjem videoposnetku… in se pripravite, da se znojite.