Vaš dnevni recept za ingverjevega strela, ki je enostaven kot 1,2,3

Zelo modrec je nekoč rekel: "Ne vrzite streljanja."Seveda, da je bil modri človek morda superzvezdnik Lin-Manuel Miranda Broadway kot Aleksander Hamilton-in morda je bil med hip-hop pesmi o ameriški revoluciji, ampak ustanovni oče bi lahko bil Raposti o dnevnem posnetku ingverja. Prav?

Medtem ko lahko ingverjeve posnetke najdete precej povsod v teh dneh, je izdelava enega doma presenetljivo preprosta.

V redu, morda ne, toda tudi Hamilton je moral vedeti, da je Ginger ena najboljših superhrane, ki jo lahko seznanite z vsakodnevno rutino in da je protivnetni imunski ojačevalnik v svojem prvotnem stanju še močnejši in protinasiran kot a kozarec ingverja ale. Toda namesto da bi vsako jutro (yikes) porušili košček surovega ingverja, obstaja bolj prijetna možnost: ingverjev posnetek.

Medtem ko lahko v teh dneh najdete ingverjeve posnetke precej povsod (Whole Foods, Juice Press, morda celo vaša trgovina z vogalom), je izdelava enega doma presenetljivo preprosta. Poskusite te tri mešanice DIY jutri jutranji album Broadway Igranje.

Pomaknite se navzdol za 2 recepta za ingverjeve posnetke, ki bi lahko dali vaši jutranji rutini zdravo cvrkljanje.

Okusno Ella's Ginger in Limon posnetek

"Ingver je tako pomirjujoč za prebavni sistem," pravi bloger hrane. "Kljub temu je precej začinjeno, zato ga je lepo mešati z limono, saj limona res odnese rob začimbe."

Sestavine
Sok z 1/2 limone
1 velik gumb (50 gramov) ingverja

Olupite ingver, nato pa ga dajte v sokovnika in poberite sok. Stisnite limono ročno ali s citrusi. Zmešajte sok ingverja in limone skupaj, nato pa ga pijte, da ga popijte, saj ni najbolj okusna stvar!

Christina Greve je posnel brezpredmetno

Bloger za življenjski slog pravi, da zjutraj posnema ta posnetek na prazen trebuh, nato pa čez dan pada še dva. "Pravzaprav uživam v toplem, takoj po tem, ko sem jo naredil," pravi. "To je čudovito in pomiri vaše celotno telo in um."

Sestavine
300 gramov (10 1/2 oz.) ingverja
1 narezana limona
3-4 limone
2 žlici medu
1 majhna čajna vrečka

Sok 3-4 limone in odložite. Ingver olupite in narežite na majhne koščke. Zavremo ingver in narezano limono v 1.5 litrov (6 1/3 skodelice) vode 30-45 minut s pokrovom. Izklopite toploto in dodajte čajno vrečko, med in limonin sok. Pustite počivati ​​30 minut, preden jo napete, da odstranite narezan ingver in limone. Če je shranjena v hladilniku, bi morala biti en teden dobra.

Posnetki, ki povečujejo imuniteto, so bes: Hilary Duff je vse v tistem, kar je v zgodnjem jutranju, in Guru Guru Heather Tierney ne bo začela svojega dneva brez enega.