Vaš menstrualni cikel je precej večji od le vašega obdobja-tukaj je, kako vse se spusti

Vedeti, kaj se vsak mesec dogaja s svojim telesom. Homaifar. »Ni tako, kot da imaš samo seks in zanosiš. Tega se naučimo v seksu.”(Torej trener Carr v Srednje dekleta je bil ves čas narobe?)

Da bi bili pošteni do tega, da se vsi praskamo po glavi, je menstrualni cikel super zapleten. Vključuje jajčnike, maternico, dele možganov in kup različnih hormonov. Da bi olajšali stvari, smo se pogovarjali z dr. MORAVEK IN DR. Homaifar, da pomaga razbiti stvari. Razmislite o obdobju uradno na seji.

Prvi del: folikularna faza

Prvi dan vašega obdobja je tehnično obravnavan. Urad za zdravje žensk poroča, da povprečni menstruacijski cikel traja 28 dni, čeprav imajo nekateri krajši cikli in nekateri imajo nekoliko daljše cikle.

Medtem ko vaša maternica odvrne svojo nožnico v obliki vašega obdobja (več o tem na malo) na začetku vašega cikla, hipofila v velikosti graha na dnu vaših možganov pošlje hormon, imenovan folikul-stimulacijski hormon (Fsh) vse do jajčnikov. FSH stimulira vaše folikle na jajčnikih (žile, kjer so nastala nezrela jajca), da rastejo in zrejo jajce, pravi dr. MORAVEK.

Ko raste nekaj teh foliklov, sproščajo hormonski estrogen v krvni obtok. Estrogen pravi, da se endometrij (vaša maternična obloga) raste in zgosti, da bi podprl potencialno oplojeno jajce. "To je vse v pripravi na razmnoževanje," dr. Moravek pravi. »Medtem ko jajce raste, telo hkrati gradi oblogo za podporo nosečnosti, če bi se zgodilo."

Drugi del: ovulacija

Ko so ravni estrogena dovolj visoke, vaši možgani sprostijo še en hormon, imenovan luteinizirajoči hormon (LH), pravi dr. MORAVEK. Napetost v LH (skupaj z več FSH), ki traja približno dan ali dva, prisili vaš jajčnik, da zrelo jajce sprosti v sosednjo jajcevo. Jajce dobesedno poči ali se pojavi skozi folikle, ki ga lahko nekateri čutijo v obliki ostre krče ali bolečine na eni ali drugi strani. Temu pravimo ovulacija in se zgodi med 11. do 21. dnevom vašega cikla.

Oseba najverjetneje zanosi v obdobju od treh do petih dnevnih ovulacije. Zato dr. Moravek pravi, da mnogi sledilci in kompleti merijo raven LH-nenadni dvig LH je velik napovedovalec ovulacije. To je tudi takrat, ko je raven estrogena najvišja, kar bi lahko privedlo do povečanega spolnega nagona, več nožnice in še boljše, jasnejše kože.

Tretji del: lutealna faza

Ko se jajce sprosti iz jajčnika, se obesi v jajcevodi, ki čaka, da ga oplodi semenčico. Lahko živi do 24 ur po ovolaciji. Če je oplojen, bo potoval do maternice, kjer bo verjetno vsadil v blazno endometrij in začel rasti v plod.

Če jajce ne oplodi, to začne tako imenovano lutealno fazo vašega cikla. To je zadnja polovica vašega cikla, ki se zaostaja v približno 14 do 16 dneh po ovulaciji. Folikla, ki je sprostila jajce, postane korpus luteum-začasna žleza, ki sprošča ogromne količine progesterona. Progesteron stabilizira rast podloge endometrija in ga pripravi na zarodek, pravi dr. MORAVEK. Porast progesterona (in kasnejši dips v estrogenu v odgovor) tudi na možgane signalizira, da zavirajo na FSH. Hormonski premik lahko tudi zmanjša vaš spolni nagon.

Približno teden dni pred menstruacijo (ko je telesu jasno, da niste noseči), se korpus luteum drmi in ustavi proizvajanje progesterona. Vaše celotne ravni hormonov padejo, kar vodi do vseh vaših najljubših zabavnih simptomov PMS, kot so nihanje razpoloženja, krči, preboje in napihnjenost. "Rekel bi, da progesteron verjetno poganja veliko tistega, kar ženske čutijo bolj kot kateri koli od drugih hormonov," dr. Moravek pravi, da je na koncu cikla opustitev v progesteronu.

Četrti del: Menuracija

Ne pozabite, kako so padle vaše ravni progesterona? To utira pot do vašega obdobja. "Ko ni več progesterona, obloga maternice ni več stabilizirana in krvavi," dr. Moravek pravi. »Zdaj smo spet prvi dan.”Endometrium sprošča s sten maternice in potuje skozi maternični vrat in nožnico iz telesa (skupaj z raztopljenim, neizpolnim jajcem) in v tampon, blazinico, menstrualno skodelico ali drug menstrualni izdelek po izbiri. Raven vaše estrogena in progesterona so zdaj na najnižjem signalu, da možgani povečajo raven FSH in začnejo celoten cikel nazaj nazaj.

Želite več znanja? Tukaj razbijamo mite o "sinhronizaciji obdobja" in domnevnih nevarnosti plavanja v oceanu med menstruacijo.