Temu 4 slabe nasvete alergije se boste radi izognili tiktoku

Mit 1: Vaše alergije so pravzaprav "puščajoče črevesje"

Prav tako se na Tiktoku razmahne tudi zdravstvena vsebina v črevesju, toda kljub temu, kar si lahko mislite nekateri ustvarjalci, to ni vedno vzrok za vse vaše težave. Dr. Gonzalez pojasnjuje, da je malabsorpcija, kjer ima vaš prebavni trakt težave, ki absorbirajo hranila iz hrane, stvar; Vendar v nasprotju z nekaterimi nasveti Tiktok ni isto kot alergija.

"Alergije, tako pri simptomih kot pri zdravljenju, so popolnoma drugačne," pravi. »Alergije so posledica verižne reakcije kemikalij, ki sproščajo histamin kot odziv na izpostavljenost alergenom, kar ima za posledico simptome, ki jih običajno doživljamo."

Poleg tega se alergije lahko hitro spremenijo v sinusne okužbe, dodaja, da je najbolje zdraviti te simptome (na primer vneto grlo, izcedek iz nosu, zastoji, ki otežujejo dihanje, kihanje ali srbeče oči in nos).

MIT 2: MALENJA morate odpraviti iz prehrane

Po besedah ​​dr. Gonzalez, ta nasvet ni popolnoma brez zaslug, samo nepotrebno, še posebej tako skrajni točki. "Mlekarna lahko včasih povzroči povečanje sluzi v telesu," pravi. "Tega ne bi priporočal kot rešitev za sezonske alergije, ampak še več, če bi poskusili, če imate slabo prehlad ali kašelj, saj tone mleka včasih to še poslabša."

Dodaja, da se znebiti mleka ni ključno za vaše srbeče, vodne oči; srbeč nos in grlo; ali podobni simptomi (čeprav nekatere sadje in zelenjava lahko povzročijo sezonske alergije, FYI!). Stranska opomba: Izrezanje vaših najljubših jogurtov in sirov ne bo več spremenilo vašega črevesja.

Mit 3: žlička lokalnega medu je zdravilo

Dr. Gonzalez pravi, da je ta mit še en spolzki poboč. "Če ne kupujete pravilnega medu, kar pomeni tistega, ki vsebuje ključne alergene, na katere ste alergični (ki jih je težko prepoznati), ne bo pomagalo," pravi. »In četudi je lokalna, surova draga, ni zagotovila, da bo zmanjšal simptome."Pojasnjuje, da vrsta cvetnega prahu, ki se pretvorijo v med, običajno ni enaka vrsta, ki povzroča sezonske alergije (in sicer drevesa, trava in plevel). »Med je odličen za čaj, na toast ali celo kot priboljšek, vendar ne za alergije!"

Mit 4: Tapkanje hladnih predmetov na obrazu je odgovor

Nekateri ustvarjalci so si delili video posnetke, ki segajo v svoj hladilnik ali zamrzovalnik, da bi zgrabili nekaj, kot je hladna konzerva sode, ali zamrznili, nato pa jih tapkajo po njihovem očesnem območju. "Namesto da bi (verjetno nesteritizirani) postavili predmete iz hladilnika/zamrzovalnika na obrazu, priporočam, da si ves dan redno pranjete ali izpirate oči in obraz s hladno vodo ali namesto. Pravi Gonzalez. »Ohranjanje obraza in oči čistega in brez alergenov bo dolgoročno pomagalo bolj kot samo začasno nanašanje hladnega predmeta."

Torej, kaj je nekaj * pravzaprav * koristnih nasvetov za alergijo?

Za dokazane in učinkovite načine za zdravljenje svojih simptomov alergije, dr. Gonzalez ima nekaj priporočil, kaj namesto tega storiti:

1. Držite roke in telo čiste

Za zapis vemo, da to verjetno že počnete, vendar ne škodi, da bi vas opomnili! Dr. Gonzalez ugotavlja, da je umivanje še posebej pomembno, če ste kdaj preživeli na prostem. In spodbuja menjavo oblačil po dvorišču.

2. Naj bodo prostore čiste in prezračene

Ponovite za nami (in dr. Gonzalez): Vakuumski dnevno, prah pogosto. Poleg tega redno omenja pranje posteljnine in razmišlja o zmanjšanju tkanin, na katere se lahko vežejo alergeni. Na primer, izklopite preprogo za tla iz trdega lesa, če lahko.

Prav tako spodbuja izboljšanje prezračevanja in zamenjavo filtrov HVAC pogosteje kot priporoče.

3. Bodite pozorni, kdaj in kako dolgo ste na prostem

Ko je veter močan ali je število cvetnega prahu v zgodnjem jutranjem obdobju v notranjosti, če lahko, dr. Pravi Gonzalez. Ne vem, kako preveriti število cvetnega prahu? Dr. Gonzalez predlaga Zyrtecovo aplikacijo Allergycast, če pravi, da "omogoča dostop do personaliziranih napovedi alergij, štetja cvetnega prahu in sledilca simptomov, ki bo pomagal alergije, ki so pred alergijami, ki bodo pred alergijami pomagali."

4. Vzemite zdravilo po potrebi

Medtem ko vam ni treba jemati zdravila vnaprej, je pametno jemati ASAP, potem ko se pojavijo simptomi. "Priporočam, da moji pacienti vzamejo Zyrtec takoj po prvih znakih alergijskega odziva in ga nato po potrebi vzamejo vso sezono," Dr. Pravi Gonzalez. (FYI, Zyrtec je blagovna znamka, ki je bila priporočljiva z alergom, med oralnimi antihistaminiki brez recepta, čeprav tudi drugi kot Allegra in Claritin-Work.)

"[To] začne delovati ob prvi uri in zagotoviti polnih 24 ur olajšanja na recept, tako da lahko trpijo za alergije na dan, ne da bi morali skrbeti, da bi simptomi alergije postali na poti… in delajo dvakrat trdo, ko bo naslednji dan spet vzeti, ko ga bomo spet vzeli , «Doda.

Na splošno, dr. Gonzalez opozarja, da ne zaupa vsemu, kar vidite na internetu. »Bodite prepričani, da tam upoštevate zrnje soli in se vedno posvetujte z zdravnikom za kakršne koli napotke, ko gre za vaše zdravje."