10 'naporne dnevne juhe', ko želite vso toplino v pol časa

Veliko preprostih receptov za juho zahteva več sestavin, kot jih imate v hladilniku, shrambi in omarah skupaj. V redu, tako da je to nekoliko pretiravalna, vendar je res, da so pogosto bolj zapleteni, kot trdijo, da so. Ko želite prijetno z vročo skledo za parno posodo brez vsega drame kockanja in vrečanja, potrebujete "naporne dnevne juhe."

Iščete parni enolončnico, ki ne potrebuje znojenja po peči? Dobili smo te. Tukaj je zaokroženo 10 preprostih receptov za juho, ki vas bodo prihranili v napornih dneh.

10 enostavnih receptov za juho za dneve, ko ste zaposleni, zaposleni

1. Leča juha v snap

Za vegetarijansko in mlečno možnost Lentil preprosto ni mogoče premagati. Stročnica je polna beljakovin in vlaknin, da vas preostanek dneva zadržuje in napolni z energijo. Tudi če samo ležiš po hiši, je lepo, da se počutite malo izstreljenega.

Pridobite recept: leča juha v snap

2. Salsa juha

Ta recept je absolutni zakladnik-in se začne s samo kozarcem Salse trgovca Joea. Če želite dati bolj kremno konsistenco, ga lahko vodite skozi prehrambeni procesor, da uživate v okusih Smoky Fall.

Pridobite recept: salsa juha

3. Crockpot piščančja rezanca juha

S samo mirepoix, piščančjo prsi, rezanci, juho in začimbami lahko pravočasno pripravite skledo klasičnega piščančjega rezanca za večerjo.

Pridobite recept: Crockpot piščančja rezanca juha

4. Preprosta paradižnikova juha

Čeprav se paradižnikova juha zdi preprosta, njegov recept običajno zahteva več zapletenosti, kot se zdi. Ne ta recept! S samo eno ponev lahko naredite cel serijo za vse sir na žaru, ki vam potaplja srce.

Pridobite recept: preprosta paradižnikova juha

5. Piščančja in brokoli

Ta kremna juha je narejena s piščancem in polno zelenjave, napolnjena z beljakovinami in vlakninami. Medtem ko recept zahteva mleko, ga je mogoče enostavno nadomestiti za alternativno mleko za različico brez mleka.

Pridobite recept: piščanca in brokoli

6. Krompirjeva juha

Paleo in Whole30 odobrena, to juho lahko postrežemo do mize, polne ljudi, ki sledijo različnim slogom prehranjevanja. Prav tako je enostavno narediti tako.

Pridobite recept: krompirjeva juha

7. Korenček in ingverjeva juha

Ta preprosta juha je narejena s samo sedmimi sestavinami, preprosta in negovalna. Narejena je s črevesnimi sestavinami, kot sta ingver in česen.

Pridobite recept: korenček in ingverjeva juha

8. Limonska piščančja juha

Ta juha je narejena z rezanci bučk, polna vlaknin in nizkih ogljikovih hidratov. Limona in ingver dodajata svetlost, hkrati pa sta dobra za prebavo.

Pridobite recept: limonina piščančja juha

9. Taco juha

Če hrepenite po tako. Narejena je z zemeljskim puranom, narezanimi paradižniki, taco začimbo in črnim fižolom, vse v kremasti paradižnikovi bazi.

Pridobite recept: taco juha

10. Špinačna juha

Prehladno za smoothie? Tukaj je še en način, da dobite svoje zelenico. Poleg špinače in zelene je ta juha narejena tudi s krompirjem, čebulo, česnom in olivnim oljem.

Pridobite recept: špinačna juha

Prvotno objavljeno 15. novembra 2019. Posodobljeno 5. februarja 2021.

Pridružite se dobro+Good's Cook With Us Facebook Group za več navdiha za to, kaj kuhati v napornih dneh.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.