10 vprašanj, ki jih lahko zaprosite za partnerja, da izravnava svojo čustveno povezanost

Če in ko vam partner zaupa, dr. Balestrieri svetuje, da ostanete hladni, mirni in zbrani. "Počuti se varno in potrjeno, ko lahko partner prizna, da so naredili nekaj škodljivega in resno poskušajo narediti boljše, ne da bi se obramb.

3. Kateri je vaš najljubši spomin?

Čeprav se to vprašanje morda zdi zelo nejasno, lahko odgovor vašega partnerja zagotovi neverjeten vpogled v njihove temeljne vrednote, moralo in prepričanja. Tudi "vedoč, kaj je spomin poseben, nam lahko pomaga razviti bolj intimno razumevanje vašega partnerja," pravi terapevtka Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. Za kaj bi radi bili cenjeni?

Če nismo odprti glede naših čustvenih potreb, se lahko zamer lahko začne (in sčasoma izbruhne.) "Vsakdo ima stvari, za katere bi si želeli, da so bolj cenjeni," pravi Oatman. Če si vzamete čas, da vprašate svojega partnerja, za kaj bi radi cenili, jih vabite, naj svobodno in odkrito govorijo o svojih željah, potrebah in pričakovanjih. Po drugi strani pa lahko ustrezno izražate hvaležnost.

5. Če bi lahko spremenili eno stvar o tem, kako ste odraščali, kaj bi bilo?

Po Lurieju to vprašanje vabi k razmisleku in ranljivosti, kar je bistvenega pomena za uspeh vašega odnosa. Poleg tega vam vzamete čas za spoznavanje izzivov svojega partnerja.

6. Ali obstaja dejavnost ali izkušnja, ki jo želite narediti skupaj? Ali bi se radi naučili ali raziskovali kaj novega ali drugačnega?

Ko preživite več časa s partnerjem, boste morda začeli razmišljati, da jih poznate znotraj in zunaj. Vendar to ni nujno (niti ne bi smelo biti).

Če želite v svojo rutino vnesti nekaj začimb in olajšati učenje več o drugem, psihoterapevt Renee Sher-McMeans, LMFT, priporoča, da poskusite nove dejavnosti in izkušnje, da bo vaš odnos zabaven, svež in vznemirljiv.

7. Ko vas nekaj skrbi, kaj vam pomaga, da se počutite bolje?

Vsi se na trenutke počutimo tesnobno ali preobremenjeno in imeti podporo ljubljene osebe (kot romantični partner) nas lahko pomaga, da nas težko vodi skozi tako težko. Vprašanje svojega partnerja o tem, kako se spopada s stresom. Svetuje tudi, da se s partnerjem pogovorite o tem, ko se počutijo lažje, da vam pomagajo dostopati do informacij z večjo enostavnostjo.

8. Kaj ste že od nekdaj sanjali o prejemanju spolno ali čustveno, a mi še niste povedali?

Seksualne fantazije so pogoste in razkrivanje njihovega partnerja vam lahko pomaga približati se glede na fizično intimnost. "Lahko je neverjetno vznemirljivo in intimnost, da pogumno pogledate svojega partnerja v oči in delite eno od vaših skrivnih hrepenenj," pravi Oatman.

9. Zaradi česar se počutite najbolj ljubljeni?

"Pari [pogosto] se razbijejo zaradi preprostega nerazumevanja, kako se drug drugega počutiti ljubljeni," pravi Oatman. Ker se različni ljudje počutijo ljubljene na različne načine, je pomembno, da razumete, zakaj in kako vaš partner raje prejema ljubezen in ustrezno prilagodi vašo komunikacijo.

Na primer, čeprav se vam zdi, da si močno prizadevate, da bi se vaš partner počutil ljubljenega tako, da jih tušira z darili, morda raje smiselne zapiske ali objeme, da se počutijo ljubljene. Navsezadnje se vse skupaj spusti v komunikacijo.

10. Kaj ste si vedno želeli početi, a še niste storili? Kaj vas je ustavilo?

"To vprašanje nam omogoča, da upoštevamo naša prihodnja upanja in tudi tisto, kar nas je preprečilo, da bi zasledovali svoje želje," pravi Lurie. Z drugimi besedami, ko poglobljeno razumete partnerja, jih lahko podprete in spodbudite, da se potisnejo zunaj svojega območja udobja in preizkusijo nove stvari, da bodo lahko uresničili svoje sanje in se soočili s svojimi strahovi.