10 potovalnih pogostih vprašanj, na katere so odgovorili strokovnjaki, da olajšajo stres glede potovanj po zaklepanju
Ker se ZDA in številni drugi deli sveta še naprej odpirajo po zaklepanju skupaj z uvajanjem cepiva, mnogi uživajo v splošnem vrnitvi v normalno stanje na več načinov. Toda čeprav mnogi od nas lahko naredijo veliko stvari, ki smo jih uživali iz predpademičnega življenja, so se pojavile nekatere nove skrbi ali pa so se obstoječe povečale. Primer v točki? Naraščajoče oklevanje, da bi skočili na letalo in si privoščili dopust glede na varnostne težave.
Potovanje trenutno je osebna izbira in seveda je v redu biti previden. Kljub temu so informacije koristne za olajšanje dolgotrajnih občutkov skrbi. Glede na to, ne pozabite brati za najboljše nasvete za potovanja po zaklepanju od lastnikov hotelov, strokovnjakov za potovanja in strokovnjakov za duševno zdravje, da olajšajo zaskrbljene občutke, da ostanejo varni in zdravi, medtem ko so stran od doma.
Strokovnjaki v tem članku
- Elisabeth Abbott, LMFT, Elisabeth Abbott, LMFT, je psihoterapevtka.
Spodaj strokovnjaki ponujajo 10 nasvetov za potovanja po zaklepanju in odgovori na pogosta vprašanja, da olajšajo stres glede prihajajočih potovanj.
1. Kakšne bistvene varnostne nasvete bi morali imeti popotnike glede letenja?
"Bistveni varnostni nasveti vključujejo brisanje sedeža, zaponke sedežev in pladnja pred letom; menjavate iz potovalnih oblačil in jih pranje takoj, ko dosežete nastanitev; in ohranjanje zdravega imunskega sistema, tako da dobro prehranjete in jemljete dodatke vitamina , po potrebi.
"Ljudje bi se morali spomniti tudi, da ko se cepljenja valjajo, nošenje maske še ni izstopalo iz stila. Če želite še naprej upočasniti širjenje Covida-19 in preprečiti nepotrebno previdnost, nosite svojo masko, ko je okoli tujcev in še posebej, če ste v močno prometnih ali gneči. Priporočam, da se izognete pakiranim prostorom in se odločite za potovalne dejavnosti, kot so parkirni pikniki, dnevi na plaži, pohodi in sprehajalne oglede, da bi uživali v novem destinaciji."
-Gabby Beckford, strokovnjak za potovanja in ustvarjalec potovalnega bloga Pakira luč
2. Kaj lahko popotniki storijo, preden letejo na umirjene strahove in se počutijo najbolje pripravljene na njihov let?
"Trenutno vidim veliko potovalne tesnobe. Še vedno smo v globalni pandemiji in naravno je, da smo zaskrbljeni zaradi dejavnosti, ki jih že nekaj časa nismo izvajali, kot je letenje, vendar je priprava lahko v pomoč pri olajšanju strahov. Če želite pomagati, si oglejte [Centre za nadzor bolezni in preprečevanje (CDC)] potovalnih smernic in tistih iz vaše letalske družbe, oblecite masko, prinesite svoje brisanje robčkov, in prinesite dobro knjigo ali slušalke za ogled motečega filma. Prav tako lahko razmislite o prakticiranju ozemljitvenih tehnik, kot so vdihnite v trebuh, štetje luči ali sedeže ali poimenovanje ene stvari, ki jo opazi vsak od vaših petih čutovs. Končno se osredotočite na svoj cilj in začasno naravo vsakega leta. Tudi če ni odličen let, boste kmalu tam, kjer želite biti."
-Elisabeth Abbott, LMFT, psihoterapevt
3. Katere ključne predmeti za varnost, če bi ljudje spakirali?
"Naredite kontrolni seznam predmetov, ki jih potrebujete, da boste uživali, medtem ko se pozorni na pandemijo. Bodite prepričani, da vključite zaščitno prestavo in zaloge, vključno z ročnimi čistilnimi in razkužilnimi robčki. Pakiranje pravih toaletnih potrebščin je pomembno, ker igrajo veliko vlogo pri vašem zdravju in higieni. Prepričajte se, da so tekočine, geli in kreme vse potovalne velikosti. Poskusite uporabiti prozorno plastično vrečko, da spakirate svoje bistvene stvari, saj vam bo olajšalo iskanje tega, kar iščete na splošno, na letališčih."
-Chadricks Everette, lastnik Platforma za rezervacijo skupinskega potovanja DipAways
4. Kakšne spremembe naj predvidevam, ko bom prvič spet letel?
"Vse spremembe, ki bi jih morali pričakovati, bodo zagotovo povezane s Covidom, na primer spodbuditi socialno distanciranje, vkrcanje na pet vrstic naenkrat in manj interakcij v zraku, kot nobene prehrambene storitve med letom ali samo osnovni prigrizki in voda."
-Sidnee Michelle, Vodja sodelovanja influencerja in blagovnih znamk na Potovanje črnega potovanja
5. Kateri varnostni ukrepi hotela so bili začeli za varstvo gostov?
"Nenehno čiščenje rok, vsi obroki se postrežejo zunaj na vrtovih, osebje nosi maske, vsi javni prostori v zaprtih prostorih so ponovno organizirani, sedeži so distancirani in okna se nenehno odpirajo." [Opomba urednika: Če želite razumeti, kakšni varnostni ukrepi bodo v vaši določeni namestitvi, pokličite pred časom, da vprašate.]
-Meryanne Loum-Martin, lastnica Jnane Tamsna, butični hotel v Marakešu, Maroko
6: Katere destinacije so trenutno najvarnejše?
"Kadar koli potujete v kateri koli obliki javnega prevoza, tvegate. Katere destinacije veljajo za varne, je zelo subjektiven za osebno varnost vsake osebe. Vendar pa je biti varen popotnik na splošno informiran popotnik. Toplo priporočam popotnikom, da obiščejo potovanja.država.Gov, če želite izvedeti o različnih svetovanjih za potovanja, potrebno dokumentacijo in omejitvami, ki so postavljene za različne destinacije.
"Na splošno pri potovanju vedno izkazujte spoštovanje zakonov zemlje, ki ga obiskujete, in ne pozabite, da so lokalni prebivalci in podjetja še vedno na robu okrevanja. Ne pozabite pokazati drugim milostjo in bodite hvaležni za sposobnost ponovnega potovanja."
-Shavonne Burns, stevardesa s sedežem v Atlanti
7. Kakšne spremembe s predpandemičnimi potovanji bi morali ljudje predvideti za potovanja po zaklepanju?
"Najpomembnejše spremembe so svoboda, ki vam jo dajejo kartice za cepljenje-pred kratkim sem imel lete med Turčijo, Grčijo, Nemčijo in Ciprom, in vsi so določili, da če ste bili vsaj dva tedna v celoti cepljeni. [Opomba urednika: Pred potovanjem ne pozabite preveriti zahtev vašega cilja, ki se lahko spremenijo.] Druge spremembe lahko vključujejo raznolike policijske ure na različnih mestih in različne maske, preglede temperature in mandati za ročno sanitizer."
-Beckford
8. Katere so najbolj posodobljene smernice za varnost letalskih prevoznikov in kje jih lahko najdem?
"Celotna poslovna struktura letalske družbe je zgrajena okoli varnega pridobivanja potnikov in posadke do končnega cilja čim hitreje in varno. Zato so stevardesa usposobljeni za varnostne strokovnjake in zakaj ministrstvo za promet zahteva, da se prek TSA pregledajo komercialni letalski potniki, posadke in zaposlene na letališču. Vendar je zdaj večji poudarek na vaši varnosti, ki presega samo vašo fizično varnost, pa tudi vključno z vašim zdravjem. Zvezna vlada še vedno zahteva, da potnike in posadka nosijo masko na letališčih kot tudi na letalu. To je ne glede na status cepljenja ali celo prejemanje negativnega testa."
-Opekline
9. Ali je potrebno potovalno zavarovanje?
"Potovalno zavarovanje se morda zdi nepotrebno, vendar ga toplo priporočamo. Glede na trenutno stanje pandemije vas zavarovanje ščiti pred nepričakovanimi motnjami potovanja. Prepričajte se, da vaša pokritost vključuje nujno medicinsko pomoč ali evakuacijo. Še bolje, če zajema odpovedi. Kreditna kartica, ki se uporablja za rezervacijo vašega potovanja, morda že vključuje zavarovanje."
-Everette
10. Kje najdem lokalne politike in smernice, povezane z omejitvami in posodobitvami CoVID-19?
"Stranke vedno napotim na spletno mesto CDC, kjer so lahko prepričani, da so natančne in posodobljene informacije. Spletno mesto CDC ima smernice za potovanja za u.S. in mednarodne lokacije, pa tudi iskanje iskalnega orodja, ki uporabnike povezuje s spletnimi mesti zdravstvenega odbora za svoje cilje za kakršne koli omejitve ali priporočila. Če jih pogledate dobro, preden potujete, vam lahko pomagate biti, kar lahko olajša tesnobo."
-Abbott
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.
