12 brezplačnih videoposnetkov joge, ki vam bodo dali studijski kakovostni tok od doma
Najboljši brezplačni videoposnetki joge na YouTubu
1. 30-minutni energijski jutranji tok z nebo ting jogo
V popolnem svetu bi se vsako jutro začelo s tokom joge, da bi telo raztegnil po (v idealnem primeru) dolge nočne spanja, nežno prebudil mišice in si postavil oder za miren, še en naporen dan. Ta tok iz Sky Ting Ting Yoga Founders ponuja vse te prednosti in še bolj se je vredno zbuditi (30 minut zgodaj!) za.
2. Vadba primarne serije Ashtanga Yoga z Jessico Kass in Fightmaster Yoga
Ta praksa joge v Ashtanga bo trajala 90 minut, vendar razmislite o tem, da ves čas prihranite tako, da vam ni treba zapustiti hiše?
3. 20-minutna joga za začetnike s Tracijem Copelandom
Za novorojenčke ali jogije, ki se želijo vrniti k osnovam, bo ta video poskrbel za trdne temelje. Razmislite.
4. Vadba Jennifer Aniston joge Mandy Ingber
To znojno zaporedje Asana od inštruktorja Celeb joge Mandy Ingber (ki šteje Prijatelji zvezda kot stranka) je še ena vadba, ki jo je odobril Aniston.
5. Joga za osnovno moč z Andreo Russell
Včasih morate svoje jedro izgorevati kot dodatno vadbo, ki jo lahko dodate v kardio. Ta video naredi v samo 11 minutah.
6. Joga za glutesko moč z Andreo Russell
Včasih so tudi izgorele. Ta tok, ki ga vodi tudi Russell, vplete glutene kot noben drug.
7. 60-minutna vmesna vadba joge, ki zmanjšuje stres
Včasih je najbolj zahteven del joge, da lahko v svoji praksi najdete mirnost. Dan počitka spremenite v resno hladno s tem uro dolgem obnovitvenem zaporedju.
8. 10-minutni graditelj trdnosti Strala Flow
Izkazalo se je, da ni samo 10 minut, kar potrebujete za zdravo kosilo, ampak tudi dovolj časa, da se v celotnem zaporedju Asane. Ta video je naslednja najboljša stvar za rezervacijo preproge v enem od Strala joga studiev Tara Stiles.
9. Ali Kamenova interval joga moči vinyasa
Pripravite se, da se boste znojili skozi to kardio usmerjeno intervalno zaporedje, zasnovano tako, da vas tonira in kondicionira. Teče nekaj več kot eno uro-če želite nekaj krajšega, si oglejte Kamenova kanal YouTube.
10. Yoga TX Detox Challenge vadba
Ta videoposnetek je zasnovan tako, da pomaga podpirati naravno razstrupljanje v telesu z veliko zasukov, ki podpirajo prebavo (i.e. dobro je za vaše črevesje in zadnjico).
11. Vadba kinoyoga advanced joga kolkov
Če ste bolj napredni jogi. Kdo ve? Lahko samo navdihne čustveni preboj.
12. Pomirjujoč tok joge za stres in lajšanje tesnobe
Ta tok je popoln izbor, ko se morate čustveno ohladiti in morda nimate tona energije fizično. Je nežen in sproščujoč in bo utišal um, medtem ko pomirjujoče, vendar še vedno deluje!-telo.
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
