16 stvari wellness pro melisfit * vedno * pakira, da ostanete zdravi med potovanjem

Na dopustu je lahko izziv za vzdrževanje zdravih navad. Toda eden od načinov za to je sestavljanje lastnega potovalnega kompleta za wellness Essentials, to je tisto, kar ima Los Angeles Yogi Melissa Eckman, aka @melisfit_, ko je na cesti-na cesti je 16 stvari, brez katerih nikoli ne zapusti doma.

Poleg tega, da se ukvarja z lastnimi lepotnimi izdelki, dodatki in aktivnimi oblačili, opravlja raziskave na svojem cilju, preden se je vkrcala. "JAZ

Spodaj se kopajte v Eckmanovo nošenje, če želite podrobnejši pogled na to, kako ostane zdrava, tako med letom kot na končnem cilju.

Lepotni in zdravstveni izdelki

Vlažilne listne maske: Včasih bom na ravnini uporabil vlažilno masko ali podlago, da bo vlaga zaklenjena.

Slani nosni razpršilec: Če lahko vsake nekaj ur na letu izperete svoje sinuse, vas lahko prepreči, da bi zboleli!

Vitaminski C dodatki: Vitamin C jemljem nekaj dni, ki vodi do leta in Dan leta!

Čista mila: Potovati moram s svojimi izdelki s surovim sladkorjem-oni so veganski, sulfat in brez parabena, ker ne maram uporabljati ostrih hotela. Vedno se tuširam in umivam lase po letu, ko pridem tja, kjer bivam.

Popolnoma naravni šampon: Tudi jaz moram potovati s svojo phylia de m. šampon, balzam in ponovni priključitev. Ta linija je moja najbolj ohranjena skrivnost za debele, dolge in zdrave lase. Vse je naravno in ga uporabljam že več kot pet let.

Aktivna oblačila Must-Haves

Plasti za letalo: Jaz sem prva oseba in moja letališka obleka je gamaše s simpatično jopico. Imam nekaj teh neverjetnih bombaž tako mehko, manj kot 30 dolarjev in imajo na njih luštne izreke, zaradi česar so nekoliko bolj dvignjeni kot vaša tipična jopica!

Gamaše: Vedno spakiram eno obleko za vadbo na dan svojega potovanja. Tako, četudi ne morem, če ne bi imel oblačil za vadbo, ni moj izgovor. Moje najljubše hlače za spakiranje so iz Tereza.

Udobne superge: Ne morem potovati brez svojih superge Adidas Ultraboost x Parley.

Hotel Essentials

Steklenica vode: Vedno spakiram svojo britansko filtrirano steklenico z vodo, da bom lahko imel čisto vodo, ne glede na to, kam grem in zmanjšam plastiko na poti!

Ušesne slušalke: Slušalke so za mene zelo pomembne potrebe jih vadijo! Potujem z Beats by Dre Wireless Earbud slušalke. Nisem ljubitelj zajetnih slušalk in se mi zdi, da je večje slušalke težko spakirati.

Osebni minibar: Moj zaročenec se mi smeji, ker vedno potujem z zdravimi prigrizki in si v hotelski sobi naredim svoj minibar. Nikoli si ne želim biti lačen na dopustu in se zatečem k nezdravim možnostim. Všeč mi je, da hranim surove mandlje, luna palice (ki imajo le pet sestavin in so tako okusne) in skinny pop ves čas pri roki!

Če iščete vrhunski potovalni kramp, povezan z wellnessom, je tako spati na letalu, tudi v trenerju. Poleg tega vam bo teh 9 strategij pomagalo zmanjšati stres, povezan s potovanjem, v tej sezoni...