3 načine, kako vaš dom morda večji vpliv na zdravje črevesja, kot si mislite
V redu, preden greste vsi Michael Meyers na svojo blazinico, morate vedeti nekaj stvari, ko gre za preprečevanje škode. Za globlje potop v stvari, ki se plazijo okoli vašega doma (in kako ga spremeniti v svetišče, prijazno za prebavo), smo pri čudovitem črevesju izkoristili Ano Shaddid, Integrative Nutrition Health Trener.
"Ker se bakterije kolonizirajo na vseh površinah, s katerimi komuniciramo, je pomembno gojiti zdravo okolje, da bakterije uspevajo v domu," pravi Shadid. Namesto da se v celoti osredotočite na živila, ki jih zaužijete (čeprav je to zelo pomembno), lahko gledanje na zdravje črevesja s celostnega stališča odpravi pozitivne spremembe, ki dejansko trajajo.
Poleg tega, da bi svojemu domu omogočili mini preobrazbo s črevesjem, bi lahko pri iskanju zdravega prebavnega sistema pomagali tudi probiotični dodatek. Z 90 milijardami živih kultur in 10 različnimi probiotičnimi sevi je Renew Life Women celotnih 90 milijard nekaj, kar se zlahka vključite v svoje vsakdanje življenje, hkrati pa poženete vse bonuse za prebavo.
Nadaljujte s pomikanjem, da se naučite, kako pomagati povečati zdravje črevesja s tistim, kar je v vašem domu.
Odločite se za netoksične izdelke za čiščenje
Medtem ko je čiščenje vašega doma le del tega, no, odrasla oseba (in na splošno pomaga pri imunskem sistemu), lahko izdelki, ki jih uporabljate. ShadId svojim pacientom sporoča, da se čim prej ukvarjajo z nelagodjem črevesja, da bi čim prej prešli na netoksične izdelke.
"Poleg puščajočega črevesja lahko izdelki za čiščenje kemikalij motijo tudi vaše hormonsko ravnovesje," pravi Shaddid. "Vaše črevesje služi kot orkestrator zdravih hormonskih odzivov, tako da je, ko je na ravni črevesja disfunkcija, komunikacija med hormoni motena."In ko so vaši hormoni moteni, pravi Shaddid, bi to lahko med drugim vodilo do alergij, artritisa, prebavne stiske, nespečnosti in kože, ki precej sesajo.
Vaš dom je morda * tudi * čist
Preden se odpeljete z novimi izdelki za netosično čiščenje, ga morda nekoliko upočasnite. "Sterilni oz preveč Čisto okolje lahko negativno vpliva na zdravje in diverzifikacijo vašega črevesja, "dodaja ShadId. Tako kot vaš sostanovalec ima tudi bakterije vlogo v vašem domačem ekosistemu-ekceptu, morda se bodo morda bakterije pravzaprav spomnile, da bi naredile posodo.
"Koristno je dobrodošli v veliko več kot dobre bakterije," pravi. "Če je vaše okolje predvidljivo in zelo ločeno od narave, je izziv imeti močan notranji obrambni sistem."Samo ponovite to naslednjič, ko se mama odloči, da se bo nepričakovano pojavila v vašem stanovanju.
Pazi na plesen
"Plesen se res dobro skriva in zato lahko dolgo časa ostane neopažena," ugotavlja Shaddid. In če vdihavate plesniv zrak (ali to ne zveni čudovito?) Vsakodnevno bi lahko ogrozile vaše črevesne in sluznice, ki ščitijo vaš imunski sistem.
Če pa ste izpostavljeni plesni ali se še niste znebili svojega doma s kemično obremenjenimi izdelki. "Probiotični dodatki pomagajo sestaviti vaš notranji obrambni sistem pred strupenimi sprožilci v vašem domačem okolju," pravi.
In če iščete manjše načine, kako črevesje dati zdrav tresenje po hiši, je tudi Shaddid pokrit. "Dodajte rastline za čiščenje zraka, razpršeno terapevtska eterična olja, naredite svoje vsestransko čistilo in kupite čistilec zraka," doda. Glej? Enostaven grah.
V partnerstvu z Reney Life
Zgornja fotografija: Getty Images/Kharichkina
