3 No+dobri uslužbenci so vsi preizkusili to nadgradnjo spanja-tehnologije-tu so njihovi iskreni oceni
Ja, spanje je prepleteno v toliko stvareh, od duševnega počutja do ravni energije do temnih krogov pod našimi očmi. Ne glede na to, ali gre za vsakodnevne motnje, tesnobne misli ali beleženje preveč ur pred računalnikom, ki deluje.
Zato so trije dobro+dobri uslužbenci skočili na priložnost, da nadgradijo svoje higienske rutine s spanjem, tako da preizkusijo Fitbit Sense. Napredna pametna ura je vsekakor vplivala na njihove zzzS, zahvaljujoč vgrajenemu senzorju elektrodermalne aktivnosti (EDA) za merjenje, kako se njihovo telo odziva na stres, meditacijsko funkcijo za oprijemljivo pomaga pri delu na omenjeni stres, značilnosti, ki pomagajo optimizirati in optimizirati in sledite spanju in še veliko, še veliko več. V bistvu, če iščete celovit pregled Fitbit Sense, ste na pravem mestu.
Nadaljujte s pomikanjem za pregled Fitbit Sense pri treh vodnjakih+dobrih uslužbencev, ki so ga preizkusili.
Kendall Wenaas, pridruženi urednik
Slišal sem za prednosti meditacije pred spanjem, ko pa sem ga dejansko preizkusil ... recimo, da nisem profesionalec. Torej, ko sem ugotovil, da ima Fitbit Sense vgrajeno meditacijsko funkcijo, sem bil zelo navdušen, da sem jo preveril. Trener meditacije v aplikaciji za sprostitev, ki je premišljeno brenčal na zapestju.
"Če imam trener meditacije, ki mi je subtilno brenčal na zapestju."
Senzor EDA vzame torto za najnaprednejšo metriko, ki sem jo kdajkoli lahko izmeril. Medtem ko nosite uro, jo pokrijete z nasprotno dlanjo in meri drobne mikropodvode znoja z električnimi mikro tokami, ki kažejo na odziv mojega telesa na stres.
Traja le dve minuti in z orodjem sem se znašel, ko sem se počutil pod stresom, kar je storilo nekaj stvari: najprej mi je dalo takojšnje dokaz, da se počutim preobremenjeno (več odzivov EDA, manj mirni ste verjetno) , ki se je hkrati počutil katarzično in uporabno. Drugič, dalo mi je dve pomirjujoči minuti. Potem sem se lahko zabeležil, kako sem se počutil na lestvici zelo obremenjenega do zelo miru, kar je bil še en motivator, da se resnično prijavim, kako se počutim. (Stranska opomba: Za še več o funkcijah si oglejte pregled mojega sodelavca Alexa Fitbit Sense.)
Karina Maisonet, digitalni oblikovalec
Že nekaj več kot leto dni delam od doma, včasih pa je težko po opravkih prepletati. Vsekakor vpliva na moj vzorec spanja sčasoma. Po uporabi svojega Fitbit Sense sem se bolj zavedal svoje rutine in kako preživljam noči in sem lahko videl vrednost dobrega spanja. V posteljo sem šel okoli 8:30 P.m. (namesto pozno ponoči) in so se zbudili okoli 5 a.m. brez alarma, občutka motiviranega za delo-in običajno nisem jutranja oseba! Več dobrih novic: Razčlenitev ocene spanja v aplikaciji je odražala moje pozitivne spremembe v spanju.
"Vsekakor me bolj zaveda svoje rutine in kako preživim dan."
Ponavadi veliko stresam, presenetim presenečenje, potem pa se sčasoma ujamem in se zavedam "v redu, to ni tako resno."Všeč mi je, da imam funkcijo skeniranja EDA, ker mi pomaga, da se osredotočim na dih in trenutek, ko sem noter, in samo bolj sproščen.
Poleg tega, s članstvom Fitbit Premium mi je všeč, da lahko resnično razmislim o tem, zakaj sem pod stresom (ali ne) in kako se počutim in beležim v aplikaciji, nato pa primerjam z mojimi rezultati skeniranja EDA. Vsekakor me je bolj zavedalo svoje rutine in kako preživim dan. In majhna opozorila na mojem telefonu kot opomnik, da samo vstanete in se premikam, ker sem predolgo sedel, so tudi zelo koristne. To je nekaj, na kar nikoli nisem bil pozoren, in mi pomagal, da sem se bolj zavedal svojega telesa.
Allie Short, producent
To je bila moja prva izkušnja s pametno uro. Nikoli si nisem mislil, da ga potrebujem, ker ko sem aktiven, se ne štejem za športno. Tako sem bil presenečen, ko sem ugotovil, kako hitro sem se lotil. Sledenje spanju, korakih, razpoloženju in drugih statističnih podatkih me je omogočilo, da bolje razumem svoje navade in se bolje odločim na podlagi teh vzorcev.
"Sledenje statistike me je omogočilo, da bolje razumem svoje navade in se bolje odločim na podlagi teh vzorcev."
Funkcija Smart Wake je bila menjava iger. Zbudi vas ob pravem času v skladu z namigi iz telesa, v 30 minutah po vašem alarmu. Res mi je pomagalo, da sem se zbudil osvežen in motiviran za začetek dneva. Medtem ko moji rezultati spanja na začetku niso bili odlični, pričakujem, da se bodo sčasoma izboljšali, ko bom raziskal ostala orodja za spanje, glede na to, kako zelo sem ljubil funkcijo Smart Wake. Počutim se, kot da si vzamem čas za več pozornosti ves dan, skupaj z nežnim zbujanjem, mi bo pomagal, da se bom v daljših obdobjih počutil bolj energijo. Opredelitev wellness Win.
Umetnost: No, dobro ustvarjalno
