3 Wellness (in življenjsko) lekcije z Instagram foodie

Da bi proslavili ženske, ki sprejemajo svojo moč v vsaki starosti, je naša serija "Boljša s starostjo" z Mitoq-A mitohondriji, ki podpira super dopolnilo, ki vam poganja celice, da spodbudi vaše ambicije, ko ste starost-pripovedujejo zgodbe o navdihujočih ženskah, ki imajo veliko iger- Spreminjanje nasvetov za generacije za njimi.

Živeti zdravo življenje bi moral Bodite preprosti (dobro jejte, telovadite, ponavljajte, prav?), vendar je wellness postalo veliko več kot solate in vadbe-kjer na sceno vstopi zmeda.

Zato, ko najdete nekoga, ki je malo dlje v njihovem wellness poti in ga ubije. Ker so za vas naredili veliko nog za vas (pohvale), se lahko izognete frustrirajočemu preizkusu in napaki, ki pogosto prihajajo z navigacijo po svetu zdravja.

Skupna raba modrosti, ki jo je pridobila s poti.

"Ko sem dobil ozdravljenje, ki sem ga potreboval zaradi motnje hranjenja, sem želel svojo zgodbo deliti z drugimi v upanju, da jih bom navdihnil," pravi. Njen blog se je za navdih spremenila v svojo platformo, kjer deli zdrave recepte, nasvete za starševstvo in splošno modrost počutja. Tukaj si deli nekaj svojih najboljših del wellness nasvetov, od tega, da se dejansko loti ravnotežja do hitrega kraja za izogibanje obešalniku.

Pomaknite se navzdol za 3 kose wellness nasvetov, ki jih lahko danes uporabite za svoje življenje.

1. Delite svojo zgodbo

Modic se je začel kot sodni odvetnik, a je hitro spoznal, da je zdravje in dobro počutje tam, kjer je bila njena strast resnično osredotočena. Prvi korak pri preoblikovanju njenega življenja? Premagovanje motnje prehranjevanja. Vpisala se je na dvakrat tedensko terapijo in jogo učitelje v iskanju notranjega miru, vendar je zaslužila, da se učite, da je odprta o svojih bojih kot najpomembnejšem delu njenega celotnega zdravljenja.

"Ko sem se nehal počutiti, kot da sem napačen, ker sem imel težave s hrano, se je začelo pravo ozdravitev," pravi Modic. "Ko sem začel deliti svojo zgodbo, je postalo jasno, da se veliko ljudi bori z istimi vprašanji in se boji govoriti o tem. Moja strast zdaj kaže drugim, da resnično ozdravljenje je možno."

Ta skupna raba jo je privedla do tega, da je začela svoj blog, ki je zacvetel v njeno trenutno kariero. Lekcija? Bodite odprti glede svojih bojev-bodisi s hrano, odnosi, kariero itd. Če hodite po poti z ljudmi, ki vas lahko podpirajo (ker razumejo, kaj preživljate.

2. Prigrizek je ključen

Če ste potrebovali nadaljnji dokaz, da so prigrizki življenje, tukaj je: modni krediti, ki imajo vedno prigrizek na pripravljeni kot eden od načinov, kako ohranja svoj zdrav življenjski slog.

"Ves čas hranim prigrizke v torbici," pravi. "Ne grem več kot dve uri, ne da bi v ustih nekaj pokukal, da bi me naletel na naslednji obrok. To resnično pomaga ohraniti obešalnik in me osrečuje! Ko se moj krvni sladkor začne zmanjševati, sem res razpoložen in razdražljiv."

Njen nasvet za uspešno življenje 24/7 je iskanje izdelkov, ki podpirajo vaše počutje, in se počutite kot vi (namesto Hangry). Založite se na palice, ki so narejene iz resničnih sestavin, eteričnih olj, ki spodbujajo mirnost, in uravnotežujejo dodatke, kot je Mitoq krvni sladkor. "Okoli 3 P.m. je, ko moj sladki zob zadene in Mitoq to dejansko pomaga omejiti, "pravi Modic.

Mitoq pomaga pri ravnovesju krvnega sladkorja, tako da skrbi za celice, ki proizvajajo inzulin. Brez insulina telo ne absorbira glukoze v celice, kar lahko povzroči težave po cesti. V dodatku so tudi cimet in kromni pikolinat, sestavine, ki se uporabljajo za pomoč pri uravnavanju glukoze v krvi. Vse sestavine lahko bolj pomagajo pri krepitvi energije in čiščenju hrepenenja po mitokinolu, kar jim pomaga do mitohondrijev-kjer se v vaših celicah zgodi vsa čarovnija.

3. Poiščite ravnotežje

OK ok. Vemo, da ste to že slišali. Toda Modic ima osupljivo vlogo na #Balance, ki ga spremeni v nekaj dosegljivega, kar lahko resnično nanesete v svoje življenje, ne pa nekaj dobrega počutja.

"Wellness gre za uživanje v vseh stvareh in brez prikrajšanosti," pravi. "Včasih sem mislil, da je wellnes. […] Toda wellness res živi no Življenjski užitek uživanja v življenjskih užitkih, vseh zmernih stvareh, brez pravil proti ničesar."

Morala zgodbe: ne obsedite, ker ste popolnoma zdravi, saj je resnično wellness o gojenju trajnostnega odnosa z vašim počutjem na dolgi razdalji. "Želim živeti dolgo in zdravo življenje, da vidim, da moji fantje odraščajo," pravi Modic. In to je res tisto, kar je wellness.

Sponzorira mitoq

Fotografije: Nicole Modic