4 koristi za olje iz črnega semena, zaradi katerih boste želeli dodati rutinskim stanjem za nego las

4. Lahko spodbuja rast las

Morda je najbolj privlačna korist od olja črnega semena za lase, da lahko lase raste zaradi ključne sestavine. "[Olje črnega semena] vsebuje velike količine antihistamina, imenovanega timokinon, zgodovinsko pa so bili uporabljeni pri zdravljenju alopecije, od tod tudi prepričanje, da lahko olje črnega semena spodbuja rast las," dr. Dr. Posa pravi. Dr. Kim doda: "Olje črnega semena vsebuje omega-3 in 6, kar spodbuja krvni obtok, zlasti v glavi. Znano je, da v tednih spodbuja hitro rast las."

Po tradicionalni kitajski medicini (TCM) so "lasje neposredno podaljšanje krvnega obtoka. Zato povečanje krvnega obtoka neposredno koristi zdravju vašega lasišča in las, "pravi. Dr. Skotnicki ugotavlja, da so nekatere klinične študije pokazale, da različne mešanice olja črnega semena učinkovito spodbujajo rast las in zmanjšujejo odstranjevanje las. Navaja eno dvojno slepo s placebom nadzorovano in randomizirano študijo, ki je sklenila, da je lasno olje z Nigella sativa zmanjšalo izpadanje las za 70 odstotkov. "Zdravljenje je bilo uporabljeno tri mesece, rezultate pa so ocenili dermatologi," dodali, da je 70 odstotkov skupine za zdravljenje znatno povečalo gostoto in debelino."

Kako uporabiti olje iz črnega semena za lase

1. Uporabite izdelek za lase, ki vsebuje olje s črnim semenom

Najlažji način za preizkus olja črnega semena na laseh je, da v svojo rutino vključite izdelek za lase, ki vsebuje olje, kot so serumi za lase, šamponi ali maske za lase. Dr. Skotnicki priporoča tudi ogled koncentracije ekstrakta olja. "Poiščite vsaj 0.5 odstotkov Nigella sativa, ki je bila uporabljena v študiji in je pokazala dobro rast las, "pravi. Dr. Skotnicki poudarja, da smo v klinični študiji olja naneseli na lasišče z uporabo losjona, ki je vseboval 0.5 odstotkov Nigella sativa na dan tri mesece. Z drugimi besedami, doslednost v določenem času ustvarja najboljše rezultate.

2. Naredite samostojno zdravljenje z lasmi

Dr, da naredite lastno čiščenje olja iz črnega semena, dr. Kim pravi, da olje meša z drugim nosilnim oljem, kot so oljka, kokosova ali ricinusova olje, da poveča svojo učinkovitost. Hill's Preference je uporaba olj, kot je olje iz črnega semena kot pred šamponsko obdelavo za lasišče in lase. Nanesite čiščenje olja na lase, ki niso bili šamponirani, in "dovolite, da olje predelajo najmanj 30 minut," pravi Hill. Za najboljše rezultate predlaga tudi spanje z zdravljenjem v laseh. Prepričajte se, da uporabite blazino, za katero ne motite mastne.

Koristi za zdravje olja črnega semena

Thymoquinone je ena glavnih kemikalij v olju črnega semena, za katero se verjame, da prispeva k rasti las, vendar je to le ena od njegovih prednosti. "Zdi se, da ima timokinon pomembne lastnosti antioksidantov in dokazano je, da zmanjšuje vnetja," dr. Skotnicki pravi. Dr. POSINA dodaja, da so študije na živalih pokazale, da olje črnega semena lahko pomaga pri vnetju v možganih, kar kaže na morebitne koristi pri Alzheimerjevi in ​​Parkinsonovi bolezni. Vendar je treba zagotovo vedeti več človeških preizkušenj.

"Uporablja se tudi pri debelosti za zmanjšanje telesne teže in BMI, nižnega krvnega tlaka in krvnih sladkorjev, zlasti pri diabetikih tipa 2 in znižanju ravni holesterola," DR. Posa pravi. "Vendar so vse te trditve zelo predhodne in potrebujejo velika klinična preskušanja, da jih podprejo, vendar zdaj počasi prihaja več študij."

Stvari, ki jih je treba vedeti, preden uporabite olje s črnim semenom

1. Naredite test popravka

Kim pravi, da je malo znanih stranskih učinkov olja črnega semena in ne svetuje, če ste noseči. Če rečem, pri uporabi katerega koli novega izdelka vedno obstaja tveganje za alergijo ali draženje, zato DR. POSINA priporoča, da opravite test popravkov, preden preverite, ali imate kakšno negativno reakcijo, še posebej, če imate občutljivo kožo. "Olje črnega semena je eterično olje in je lahko zelo močan, zato bi ga bilo bolje mešati z nosilnim oljem (jojoba olje, olivno olje itd.) Namesto da bi ga neposredno uporabili na območju, da zmanjšate tveganje za draženje, "pravi.

2. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom

"Botaniki in zelišča so lahko strupeni, če se uporabljajo v napačnih pogojih in lahko negativno sodelujejo s katerim koli drugim zdravili ali dodatki," pravi Hill. Zaradi tega je vedno dobro, da se pred uporabo najprej preverite s svojim zdravnikom, še posebej, če ga zaužijete v dodatku. Dr. POSINA dodaja, da lahko potencialno vznemirja vaš sistem GI, ko ga zaužijemo oralno in povzroči slabost, nelagodje v trebuhu ali napihnjenost.

Če iščete preprost način za izboljšanje zdravja las in lasišča, lahko olje črnega semena deluje, vendar bo potreben čas in doslednost, da si ogledate morebitne rezultate.

Za več nasvetov za lase in lasišče si oglejte naslednji video:

Želite še več lepote od naših urednikov? Pridružite se dobro+Good's Fine tisk Facebook skupina (in sledite nam naprej Instagram) Za nasvete in trike.