4 načini, ki jih je odobril podiatrist, da se prepričate, da so vaše najljubše sandale prijazne do

Po mnenju Alissa Kuizinas, DPS, Podiater, ki je specializiran za celostno in funkcionalno zdravje stopal, je tudi izogibanje prekomerni togostjo v materialu zelo pomembno. Ko je podplat čevljev preveč tog in trden, je lahko resnično težko na mišicah stopala in sčasoma povzroča bolečino.

2. Skupilna peta za stabilnost

Redni čevlji pomagajo, da bodo noge varovane in vsebovane. Ko imate sandalo, ki nima ovir med stranicami stopala in tlemi. Pojasnjuje McEneaney. Sandali s potopom v peti so odlična lastnost, saj ponujajo nekaj podpore in stabilnosti, dr. McEneaney pravi.

3. Debeli, raznoliki, trakovi, ki razpršijo tlak

Pomembno je tudi namestitev pasu, dr. McEneaney pravi. Če razmišljate o fiziki-želite, da so trakovi, ki so široki in se razprostirajo na površini vaše noge. Flip flops so nekaj najhujših prestopnikov, saj imajo pogosto visoke, tanke trakove v bližini prstov. Tako kot način, kako messenger torba centralizira vso težo vrečke na enem pasu. Ko imate širše, enakomerno razpršene trakove, se lahko sila hoje enakomerno razširi po nogah.

Ko imate tanjši in edini trak, lahko na to območje postavi veliko sile. To ni idealno, ker želite, da se čevelj enakomerno porazdeli skozi stopalo.

Tudi jer.

4. Pravilno prileganje

Nenazadnje je pomen nošenja čevljev, ki vam pravilno ustrezajo. Nošenje čevljev, ki so napačne velikosti, lahko povzročijo bolečine v stopalih in poškodbe. Če je peta vaše sandale premajhna, se trakovi počutijo zelo tesne, dosledno dobite veliko mehurjev ali čevelj se počuti, kot da je preveč ohlapen ali pretesnem popu v trgovino s čevlji. Imeti natančno prileganje čevljev je eden najpomembnejših načinov za preprečevanje poškodb in bolečin.

Ti nasveti lahko pomagajo preprečiti bolečine v stopalih, povezanih s sandalom, hkrati pa vam omogočajo, da se sprehajate. Upoštevajte te funkcije, ko se boste za to zagotovo zahvalili sezonski nakup sandala.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.