4 načinov, kako lahko astrologija in terapija (in bi morala) delovati skupaj, po psihološkem astrologu

2. Razmišljanje o vaših notranjih in zunanjih resničnostih

Razpakiranje vašega sonca, lune in naraščajočih znakov (aka vaše velike tri) je še en odličen način za mešanje astrologije in terapije, saj razkrivajo pomembne vidike, kdo ste. Kot osvežilec vaš sončni znak predstavlja vašo identiteto. Vaš naraščajoči znak, dr. Freed pravi, ali je vaša osebnost, nekakšna vloga, ki ste jo dali v svoji družini, medtem ko so vaš lunini znak vaše čustvene potrebe, ki niso pogajanja.

Torej kot izhodišče v terapiji dr. Freed priporoča, da razpravljate o teh različnih delih, da se bolje razumete. Kdo misliš, da si? (Sončni znak) Kaj se morate čustveno zadovoljiti? (lunin znak) Kakšen obraz pokažeš svet? (naraščajoči znak) Zlasti vaš lunin znak je zelo pomemben, saj predstavlja vaš notranji svet in lahko razkrije veliko o tem, kaj morate delati pri terapiji.

Če ste na primer luna Ribe, "to pomeni, da morate biti sposobni povedati, kako občutljivo se počutite glede stvari, kako ste boleči, in tudi, da se naučite narediti korak nazaj in ne prilagoditi vsega," Dr. Freed pravi. Torej v terapiji bi luna Riba koristila, da bi si prizadevala, kaj čutijo.

3. Dekodiranje podzavesti

Če še ne hranite dnevnika Dream, začnite enega čim prej. "Sanjsko delo je zelo močno za vse znake," dr. Freed pravi. "Zahteva nekaj discipline, ker morate zapisovati ali posneti svoje sanje, vendar je sanjsko delo lahko izjemna priložnost za poroko z astrologijo s psihologijo."

Če ste pozorni, dr. Freed dodaja, teme ne glede na cikel astrologije, skozi katere se preživljate. Da bi pomagala pri tem, predlaga, da opazi splošno temo vaših sanj in gledam na to, kaj planet vlada. Živo srebro, na primer, vlada komunikaciji in Pluton vlada smrti in ponovnem rojstvu. Nato razmislite o tem, kaj želi ta planetarna energija, da se zavedate v svojem zavestnem stanju.

4. Izbira, katera vrsta terapije najbolje delujejo za vas

Na voljo ne manjka vrst terapije. Obstajajo popravljanje terapije, CBT (kognitivna vedenjska terapija) in hipnoterapija, če jih naštejemo le nekaj. Vendar ne bodo vsi stili delovali za vse, astrologija pa lahko pomaga najti vrsto terapije, ki bi najbolje delovala. Za to, dr. Freed priporoča, da opazite elemente vašega sonca, lune in naraščajočih znakov.

Na primer, če ste močno zračna oseba (Dvojčki, Tehtnica, Vodnar), DR. Freed predlaga prizemljene, počasne terapije, ki vam bodo pomagale, da vas bodo bolj pripeljali v vaše telo, kot je CBT, ki se osredotoča na to, kako biti bolj pozoren in zaveden.

Ljudje z veliko zemeljske energije v njihovi natalni lestvici (Bik, Devica, Kozorog) bodo imeli koristi od katarzične in izrazne terapije ", da boste lahko izstopili iz blata", dr. Freed pravi. Pomislite na terapijo ali dihanje, kar lahko pomaga premakniti zataknjeno energijo.

Če ste ognjena oseba (Oven, Leo, Strelec), po drugi strani "Delajte s terapijami, ki vam pomagajo biti bolj kontemplativni, premišljeni in odsevni in dejansko upočasnite svoj zvitek [in] ne bodite tako buri, impulzivni , in enostavno jezo, "Dr. Freed pravi. "Želite sodelovati s terapijami, ki vam pomagajo dejansko organizirati in dozorevati ter biti bolj namerni."Primeri vključujejo terapijo s samovletnikom in pritrdilno terapijo.

Nazadnje, dr. Freed pravi, da vodni znaki (rak, škorpijo, Ribi) potrebujejo terapijo, ki jim pomaga pri uveljavljanju, vzpostavljanju močnih meja in pomaga obvladovati poplavo čustev. Za to predlaga visoko strukturirane terapije, na primer kratko ali ciljno usmerjeno terapijo, kjer izberete cilj in terapevt pomaga, da boste odgovorni.

Ali se odločite za uporabo vseh dr. Osvobojen nasvet ali osredotočenost na samo eno orodje naenkrat, ugotovitev, kako kombinirati astrologijo in terapijo, vam lahko pomaga poglobiti razumevanje obeh praks in kako jih uporabiti na potovanju osebne rasti.