5 dobro-za vaš način uporabe kisle zelje

Za Krauta z največjo probiotiki poglejte v hladilni odsek (ali naredite svoje). In če želite biti prepričani, da dobite vse te dobre mikroorganizme, Cavuto predlaga, da dvojno preverite nalepko hranilnih snovi.

Ko se znajdete dober kozarec Krauta, so možnosti v bistvu neskončne. Resno, pripravite se, da se odpravite čez začimbe na žaru: od jajc, ki so jih vložili v Kraut Sok, do probiotičnega smoothieja, Cavuto deli nekaj svojih najljubših načinov, da jo dodate vsem svojim najljubšim jedi (ali pijače!).

Prvotno objavljeno 3. julija 2016. Posodobljeno 4. avgusta 2017.

Nadaljujte z branjem za pet nepričakovanih načinov, kako dodati črevesno prijazno kislo zelje v kateri koli obrok.

1. Smoothie Booster

Srkanje na kislo zelje je bolj okusno, kot se morda sliši, in kakšen boljši način za začetek dneva kot s probiotičnim udarcem? Vključite ga v svojo najljubšo kombinacijo smoothieja z dodajanjem 1/4 skodelice krauta. "To je enostavno in dobili boste res odličen tangy okus," pravi Cavuto.

2. Vložena jajca

Verjetno ste mojster utripanja in prekrivanja, a ste že poskusili kisenje? "To omogoča okusno, probiotično jajce," razlaga Cavuto. Vse, kar morate storiti, je, da v Kraut sok potopite trdo kuhana jajca in pustite, da sedi v hladilniku 24 ur. Potem boste imeli popoln beljakovine, s katerimi boste na vrhu posode za go-to ali zrn.

3. DOPOLNITEV DUŠKE

Naraščajoče tempe pomenijo, da gre za sezono Gazpacho. (Rezultat!) In preprost način za povečanje okusa in hranilnega profila vaše ohlajene juhe je z dodajanjem v pire kisle zelje. Lov na recept? Preizkusite Gisele Bundchen's, na sliki zgoraj.

4. Ultimate Avo-Snack

"Polovica avokada z lepim kapljico Krauta v luknji omogoča enostaven in okusen zdrav prigrizek," Cavto Ravis. Seveda, avokado v kombinaciji s precej karkoli naredi neverjetno jed, toda ta en z zdravimi maščobami kot probiotiki-je vse zvezdnik.

5. Brez odpadkov solatni preliv

Ko pridete do dna kozarca Krauta, vam ostane nekaj zelo aromatičnih sokov (ki so prav tako prijazni v črevesju kot sama zelje). In namesto da bi preprosto reciklirali skoraj prazen kozarec, lahko tekočino uporabite za preliv solate z velikim črevesjem zdravim zagonom. Cavuto priporoča, da ga vpijete v mešanico oljčnega olja, belega vinskega kisa, gorčice dijona, limoninega soka in lupine ter nekaj svežih zelišč. Boom.

Raje ohranja klasično? Poskusite prebiti enega od teh okusnih zelenjavnih burgerjev s Krautom za okusno poletno večerjo. In če ste za dodaten odmerek fermentacije, kako je z nekaj kože fermentiranega (aka oranžnega) vina?