5 nasvetov za učenje smučanja kot odrasla oseba (in zakaj res bi morali)

Vedno sem imel raje aktivne zasledovanja, ki ne potrebujejo veliko pretiravanja. Teče, na primer zahteva par superge in odprto cesto. In vsak dan bom vzel potiske in vleke nad utežmi ali ugotoviti stroje, zato je zimski športi s toliko pripravkov, orodij in tehnike (da ne omenjam procesa mentalnega jekla za hladno) -Did me pravzaprav ne zanima. Dokler nisem začel videti, koliko zabavno Vsi, ki sem jih vedel, so imeli brez mene, ko je sneg začel padati.

Torej, v lanski sezoni sem skočil na priložnost, da se naučim, v treh dneh pouka v Aspenu, Co, na pinjenem mleku in snežnih gorah, kjer doseganje vrha pomeni, da sem bil priča lepoti. (To lahko tudi nadmorska višina.)

Evo, kar sem odkril: če ste ljubitelj fitnesa z občutkom za pustolovščino in ne smučajte in ne snežijo, boste morda manjkali.

Izkušnja prinaša endorfine, lajšanje stresa, da je zunaj v naravi, in ko začnete razbrati, resen občutek dosežka. "Obstaja ravno tako neverjeten občutek" o moj bog! jaz zmorem to!"" Pravi vodja smučarske šole iz Buttermilka Georgie Bremner, ki je 22 let inštruktor smučanja. Bonus: Učenje nove fizične spretnosti v odrasli dobi je dobro tudi za vaše možgane.

Seveda vse strašljivo (padajoče!) in zastrašujoče (kako naj hodim v teh čevljih?) Deli so prvi.

Tako sem od Bremnerja dobil nekaj strokovnih nasvetov, da vam pomagam letos prvič udariti po pobočjih kot profesionalec. Preberite si za njen strokovni nasvet.

1. Izberite desno goro

Večina smučišč ima na dnu gore začetnika-ali "zajčka", na katerem boste morali sprva ostati še nekaj časa. Toda nekatera letovišča, kot je pinjenec, so boljša za začetnike, zahvaljujoč "nežnemu" terenu, ki vključuje dolga, široka pobočja, ki se raztezajo od vrha gore navzdol, razlaga Bremner. Nisem razumel, zakaj je kdo rad smučal, dokler se nisem mogel spraviti s pobočja zajčka in na eno od teh poti, kjer sem začel čutiti resnično gibanje in gledati na oglede.

Naredite nekaj raziskav in poiščite kraje, znane po terenu, kot je ta zemljevid, kar bi pomenilo veliko dolgih poti, označenih z "zelenimi", za začetnike. Bremner tudi predlaga, da bi šli na goro, ki sprva ni noro gneča. "Nočete imeti občutka, da bi nekdo brenčal, kar je lahko resnično neprijetno," pojasnjuje. Nemogoče se je popolnoma izogniti, če pa lahko prvič greš na dan, bo to pomagalo.

2. Pridobite navodila za prestavo

Smučanje zahteva veliko (drago) stvari, Najbolje pa je, da si izposodite od prijateljev in najamete tisto, česar nimate prvič, da ne bi se odločili, da ni za vas. Bremner predlaga, da se odpravite v smučarsko trgovino na gori ali v posebni trgovini, če je blizu vas, ki se bo s strokovnjakom pogovarjal o tem, kaj resnično potrebujete, glede na to, kam greš.

Morda boste želeli dobiti nekaj osnovnih plasti, na primer. Na vzhodni obali se boste pogosto morali pripraviti na zamrzovanje temp. En velik nasvet: "Ko ste v gorah, ne bi smeli nositi bombaža poleg kože, ker vas lahko zelo prehladi," pravi Bremner (odločite se za nekaj bolj namakanja in hitrega sušenja) in dolge tople nogavice so nujne.

Najem (namesto da bi kupil) čevlje in smuči (ali deskanja) bo priložen bonusu: opremo vam bodo lahko dali posebej za začetnika, kar se bo olajšalo učiti.

3. Vzemite lekcijo (in ne samo od vašega smučarskega prijatelja)

"Če je izziv prezgodaj prezgodaj, se lahko resnično odložiš v šport," pravi Bremner. Kot, ko vaš vseživljenjski smučar pravi: "Boste v redu!"In nadaljuje, da vas popelje na pobočje, ki je videti grozno.

Ko sem prvič začel, sem se boril z najpreprostejšimi stvarmi doslej (na primer, kako celo stopiti nogo v smučanje) in nikoli ne bi se prijel brez pacienta, spodbudil inštruktor, ki bi mi pokazal pobočja. Seveda lekcije niso poceni, vendar so skupinske lekcije cenovno ugodnejše in lepo je druženje, če imate druge okoli vas na isti ravni.

4. Če ne morete vzeti lekcije, se tega najprej naučite

Če iz kakršnega koli razloga preskočite lekcijo, vam toplo priporočam, da vam prijatelj pokaže, kako te posebne stvari narediti na ravnih tleh in/ali na pobočju zajčka, preden poskusite kakršne koli resnične vožnje: pravilna naravnanost (na na primer smuči, vi na primer, vi. Nagnite svojo težo rahlo naprej, ki se lahko počuti kontra-intuitivno), kako se vklopiti in izklopiti, kako se obrniti (ali pa se boste z največjo hitrostjo spustili po gori) in seveda, kako se ustaviti ( najpomembnejše!).

5. Dajte tri dni

Poglej, rekel sem, da me je presenetilo, kako zelo mi je všeč, toda prvi dan je bil precej frustrirajoč. Bremner ga imenuje "trda zabava" in pravi, da en sam poskus ni dovolj časa, da se odloči, ali ste oseba zimskega športa ali ne. "Vsi se morajo zavezati za to tri dni," pravi. "Po teh treh dneh boste lahko presodili, ali vam je všeč ali ne."

Samo zapomnite si: medtem ko se 5-letniki, ki letijo mimo, morda počutite kot moron, ne bodo sodelovali v Après Ski Fun, aka Hot Toddies ob ognju, ki je v bistvu najboljši del.

Druga pustolovska aktivna prizadevanja, ki bi jih lahko prevzeli: kaj pa balvani v plezalni telovadnici? Ali pa ta super trda vadba, ki je verjetno še nikoli niste poskusili?