5 nasvetov za pretvorbo strasti v stranski vrvež-izgorevanje

Dobrodošli v programu Well+Good's (Re) New Year-Petdenski program, ki ga vodi strokovnjak, ki vam pomaga, da imate najboljše leto doslej. V tretjem tednu smo pripeljali Meena Harris-Lawyer, svetovalko za tehnološko politiko, feministko in ustanovitelja I'm In podjetnik, Bitch. (Vodstvo poteka v družini-teta je Kamala Harris, pravkar izvoljeni ameriški senator iz Kalifornije.) Ves teden bo delila svoje nasvete za občutek opolnomočenja, ukrepanja in dela naprej in v življenju.

Slišite o tem, da ženske ves čas spreminjajo svoje stranske projekte v polno kariero: finančna izvršna direktorica zapusti svoje delo za tehnološki start-up ali marketinški guru, da bi ustvaril genialno inovacijo Smoothieja. (Tudi dobro+dobro se je začelo s pogonom, ki jo vodi strast!)

Slišite tudi veliko zgodb podjetnikov, ki so na tem, kar bi lahko imenovali ekipi, ne spanju-kjer ljudje preživijo ves dan na delovnem mestu s polnim delovnim časom in vso noč načrtujejo svoj imperij. Ni treba posebej poudarjati, da je samooskrba na zadnjem mestu glede na prednostne naloge.

Ker je več žensk

Torej ne odmaknite dnevnih sanj (ali dnevnega dela)-ni boljšega časa kot sedanjost, da vlagate v svoje strasti. V mojih najboljših dneh je tukaj, kako sem se naučil vzdrževati zdravo vrvež.

Pomaknite se navzdol, da si na zdrav in uravnotežen način ogledate pet nasvetov za drobljenje svoje stranske vrveče!

1. Delo pametneje, ne težje

Odložite namenski čas za delo tako na svojih dolgočasnih nalogah kot na strastnih projektih, ki so bili nerodno, kot da bi se trudili, da bi uporabili vsako brezplačno minuto, ki jo imate. Postavite jasne dnevne, tedenske in mesečne cilje z realnimi časovnimi roki.

2. Občutite močno nujnost zdaj

V svojem namenjenem času bodite disciplinirani in osredotočeni, se hitro in pridno gibljete, ne da bi pri tem ogrozili kakovost. Koristno se mi zdi, da se pretvarjam, da imam rok, da se srečam do konca časovnega obdobja, ki sem ga izklesal na tako, da sem učinkovit in uporabljam vsako minuto na najbolj produktiven način.

3. R&R

Zunaj obdobij vrveža si vzemite prave odmore, saj si dajete jutro ali vikend. Ne samo, da je izgorelost resnična, ampak tudi pretiravanje in gneva duševnega prostora zavira tudi ustvarjalnost. Če čutite nagnjenost k odlašanju, poslušajte ta nagon in zaenkrat odložite svoj projekt.

4. Igraj dolgo igro

Če imate izjemno srečo, ne boste uživali v uspehu čez noč ali morda celo v naslednjem letu (ali pet). To je še posebej res, če lahko samo delate svoj čas, ko delate na nečem. Ostanite vloženi in bodite potrpežljivi-s seboj in svojemu podvigu.

5. Dati prednost

Kot pravijo, ne zapustite sanjarjenja, ampak tudi: med sanjanjem ne odpuščajte svoje službe, ker bi to res zanič! Stranski vrvež se lahko počuti kot celotno drugo delo, zato je lahko izziv vzdrževati, medtem ko pri vaših 9 do 5 dobro dela. Ne ogrožajte si enega za drugega in ne pozabite, da vaše dnevno delo zahteva polni delovni čas, ker je hej, plačuje račune.

Pogrešen dan 1? Oglejte si nasvete Meene, da se izognete "sindromu Impostor" in si privoščite samozavest na delovnem mestu.

Serija (Re) Novo leto ni program "New Year, New You". (Mislimo, da ste precej super, kot je!) Namesto tega smo izkoristili največje in najboljše vplivneže v wellness prostoru, da bi pomagali začeti novo leto na najboljši možni način. Med vadbami za srčne vadbe, lepotnimi recepti DIY in nasveti za zaupanje morilcev se pripravite na najsrečnejše in najbolj zdravo leto doslej.