50 in pravljičnih teh 7 žensk dokazuje, da je fitnes vodnjak mladosti

Vadba je vrhunski izdelek proti staranju. Potrebujejo dokaz? Oglejte si teh sedem čudovitih, živahnih žensk-vseh so fitnes in joga bhakte. Mnogi od njih vodijo aktivno življenje že od šole in prisegajo na zdrave navade, kot so superhranilni smoothiji in več kot osem ur spanja.

V večini primerov so bili tudi aktivni ne le strast, ampak poklic. Če vas tukaj predstavijo njihovi tonirani fiziki in žareče polti, vas ne bo navdihnilo, morda bo vadba z njimi?

Pomaknite se navzdol za sedem žensk, starejših od 50 let, ki dokazujejo kondicijo, je vodnjak mladosti.

Colleen Saidman Yee, lastnik Yoga Shanti

Starost: 56

Saidman Yee je nekdanja manekenka, vendar si 25 let joge zasluži, da ohranja mlade. Poleg vodenja svojega studia Hamptons in poučevanja na delavnicah in festivalih po državi je izdala A.M. & P.M. Joga DVD z možem, Rodney Yee.

"Verjamem, da je stagnacija starajoči krivec," pravi Saidman Yee. »Vadba joge ohranja krvne, dihalne in prebavne sisteme, ki delujejo optimalno.”Joga jo tudi ščiti pred pustoši stresa in dopolnjuje svojo prakso s pakiranimi smoothiji, dolgimi, vročimi kopeli, kakovostnim spanjem in veliko smeha."

Ruth Zukerman, soustanoviteljica vztrajnika

Starost: 58

Zukerman je v fitnes industriji že 30 let in danes poučuje v povprečju 10 razredov spin na vztrajniku na teden. Sweat, pravi, je ključnega pomena za to, da izgledam in se počutim odlično. »Kljub telesnim spremembam, ki jih ženske doživljamo v petdesetih, je znojenje skozi vadbo ohranilo moje telo, pore in moje kože."

Prav tako je zagotovo dovolj spanja in vzdrževala uravnoteženo prehrano (z dnevnim avokadom!). "Moj prijatelj me je nekoč označil za" vodnjak Ruth "," pravi Zukerman. »Upam, da bom to ime vredno še veliko več let!"

Lauren Piskin, lastnica Chaise Fitness

Starost: 54

Piskin se je zagnal na fitnes. Pri sedmih letih je prvič pospravila svoje ledene drsalke in kot tekmovalni drsalec je bila pogosto na ledu pet do šest ur na dan. Zdaj deluje približno pet dni na teden, večina je preživela pouk v svojih dveh studiih in učiteljev usposabljanja. »Fitnes je glavni razlog, da se moje telo počuti 25, pa tudi moja glava!"Pravi Piskin.

Dana Flynn, ustanoviteljica smeha Lotus

Starost: 54

"Joga te naredi nesmrtne," pravi Dana Flynn. Yogi je pri 27 letih prvič stopil na preprogo, 23 let pozneje pa energija dobesedno izpušča iz nje. Skoraj znana po orjaškem nasmehu-in po lahkem pristopu k življenju. Njena skrivnost je stalen cikel "igranja, plesa, petja, smejanja"-sam in z ogromno skupnostjo prijateljev, družine in jogijev, ki jo imajo radi (in gledajo).

Elisabeth Halfpapp, soustanoviteljica SPA in Core Fusion

Starost: 57

Halfpapp je stala pri svojem prvem baletnem baru pri petletnikih in skoraj pet desetletij pozneje še vedno prilega vadbo (vključno z baletom, jogo in jedro fuzijo) v svoj urnik šest dni v tednu. Pravi, da je fitnes ohranjala svoje telo mlado, toda "kar je najpomembneje, ohranja vaš um oster, še posebej, če opravljate razrede, kot so Core Fusion, Joga ali balet, kjer se morate osredotočiti in biti samski glede kombinacij, zaporedja, sekvenciranje, in koreografija. Halfpapp zasluži tudi svojo mladostno energijo za veliko spanja, listnato zelenico, pozitivno energijo in srečno 33-letno poroko.

Susi Wunsch, ustanoviteljica Velojoyja

Starost: 58

Potem ko je pred osmimi leti odkril kolesarjenje, je Wunsch postal okusnik na sceni koles v New Yorku. Podzemno železnico preskoči in se večino dni v tednu vozi s kolesom, se med vikendi vozi zunaj mesta in dvakrat na teden obiskuje špice Gregga Cooka v Equinoxu. "Nič ne izboljša mojega razpoloženja ali poveča moje ustvarjalne energije," pravi Wunsch. Druge skrivnosti? Potiskanje meja, družinski čas, ostati hidriran, raztezanje in… temna čokolada!

Terri Walsh, ustanovitelj a.R.T. Metoda

Starost: 53

Celeb osebni trener dela v fitnesu že od 19 let, njene mišice in energija. »Fitness me ne ohranja samo mlad, ohranja me hudo, živo in navdušeno vsak dan!"Pravi. Razen njenega podpisanega treninga aktivne odpornosti ima Walsh ta nasvet: "Vino in čokolado samo ob vikendih in nikoli ne pretiravam ničesar, bodisi dobrega ali slabega-in nikoli nikoli" dieta "."

Fitness lahko vaše življenje spremeni tudi na druge načine. Ugotovite, kaj se zgodi, ko kot budilko uporabljate jogo. Plus, tukaj je najstarejši jogi na svetu o sreči.