7 načinov, kako se znebiti negativne energije, v skladu s sistemom čakra

Navadno opazimo, da je energija bolj hudo, ko se počuti negativno-morda se manifestira kot izčrpanost, jeza, nemočnost in celo ljubosumje-vse, kar se lahko ukore v nepredelanih travmah, čustvenih ranah ali omejevanju prepričanj, pravi Sahara. Po besedah ​​Bridget Ambrose, zdravilca energetske medicine, ki je preučeval reiki in kranio-sakralno terapijo, fizično čutimo to negativno energijo z nižjo gostejšo vibracijsko energijo, ko se čakra vrti iz ravnotežja.

In če je ta energija prisotna v prostoru, jo je mogoče začutiti, tudi če ne izhaja iz vašega telesa. "Vsi se počutimo in odzivamo na vibracije drug drugega, čeprav se tega ne zavedamo," pravi Ambrose. Del razloga, zakaj je lahko povezan z Aurasom. "Tako kot imamo v svojih telesih energijo, tako tudi vsako od naših teles obkroži področje nenehno spreminjajoče se energije," pravi Ambi Kavanagh, Reiki praktik in avtor knjige knjige Čakre in samooskrba. In ko negativna energija od nekoga drugega sodeluje s tem auričnim poljem, se lahko počutimo tudi razburjene, tesnobne ali drugače zunaj ravnotežja.

"Veliko bolj smo intuitivni, kot ga prepoznamo," pravi Shah. »Če se ustavite in se vprašate, kaj je to, da poberete iz določenega prostora, vas bo presenetilo, koliko energije izhajate od drugih ljudi."Kot tak je bistveno: prepoznati vrste negativne energije, ki se jih lahko držimo; znaki, da shranjujete negativno energijo, tudi če se vam ne zdi, da ste; in poiščite načine, kako narediti svoje energijsko polje, ki je odporno na notranje in zunanje negativne sile.

Spodaj poiščite nasvete iz Sahare, Ambrose, Shah in Kavanagh o vrstah negativne energije, znakih negativne energije in kako odstraniti negativno energijo, kadar koli (in od koder koli) nastane.

Vrste negativne energije, shranjene v vaših čakrah

1. Negativne samogovorjene in samopogoje

Po Shahovem mnenju glavna negativna energija, ki jo opazuje pri strankah, medtem ko uravnoteženje čakre prihaja od sebe. "Zelo gre za zgodbe, ki jih pripovedujemo sami, in ... ciklične vzorce, ki jih v mislih ponavljamo," pravi.

Če se vam zdi, da govoriš nekaj takega, kot je "Ugh, tako neumen sem" ali "Tega res ne bi smel storiti" Morda se zavedate.

2. Negativna energija, ki izhaja iz kulturnega programiranja

Shah v svoji praksi naleti tudi na negativno energijo, ki izhaja iz kulturnega programiranja, ki so parametri, kako se moramo "obnašati" in spregovoriti, da dobimo iz kulture, ki obdaja nas-ki je drugačna za vse nas.

"Na primer, če bi se naučili, da ženske ne bi smele biti tako izrazne, to bi lahko bila blokada v tvoji čakra v grlu," pravi Shah. Podobno, če bi se naučili, da moški ne bi smeli biti tako čustveni, lahko to kulturno programiranje privede do blokade.

3. Programiranje prednikov, ki izhaja iz družinske rodovnice

Glede na to, kaj so šli naši predniki in družinski člani, bi lahko videli tudi negativno energijo iz programiranja prednikov, pravi Shah.

Ker družinski člani pogosto govorijo o svojih mislih, izkušnjah in čustvih-in ker se ponavadi prehranjujemo z energijo drugih-zgodbe, ki jih slišimo od družinskih članov.

"Če so [vaši predniki] šli skozi svetovno vojno ali lakoto, bodo morda prenašali zgodbe o pomanjkanju in to bo vplivalo na nas," pravi Shah.

4. Neodrejena čustva

"Ko gremo skozi življenje, imamo izkušnje, ki vplivajo na kakovost in količino energije znotraj čakre," pravi Ambrose.

In ker naši občutki vplivajo na odločitve, ki jih sprejmemo, enako kot naše odločitve vplivajo na to, kako se energija giblje v naših telesih, se lahko neobremenjena ali neokrnjena čustva nastajajo kot stagnirana ali negativna energija, kar vpliva na naše zdravje in vitalnost, Ambrose doda.

Znaki, da shranjujete negativno energijo

1. Prizadeto razpoloženje

Shah pravi, da lahko negativna energija, ki jo držimo, vpliva na naše razpoloženje, ker se držimo nečesa, kar nam ne služi dlje, kot bi morali (jaz.e., sploh ne).

Seveda ni mogoče prenehati doživljati čustev, vendar je "učenje biti prisoten skozi težke teme v našem življenju pot v ozdravljenje," pravi Ambrose.

2. Fizični simptomi

"Vse, kar se v mislih ne počuti resnično uravnoteženo, lahko kažete tudi fizične simptome," pravi Shah in dodaja, da bi lahko fizični kazalnik neuravnoteženih čaker bolel in bolečine, ki jih prej niste imeli.

3. Težave s spanjem in izčrpanost

Po Shahovem mnenju je nezmožnost, da bi zaspali ali ostali, in opazili izčrpanost-tip, ki se po dobri noči spalni in kazalci ne izboljša, da bi lahko vaše čakre blokirali.

4. Prizadeti odnosi

"Negativna energija lahko vpliva tudi na naše odnose in kako se prikažemo ter kako se izražamo v različnih odnosih," pravi Shah.

Morda ste običajno odličen in sočuten komunikator in pred kratkim opazili, da ste bolj razdražljivi, ko se s svojimi ljubljenimi pogovarjate o določeni številki. To bi lahko bil signal, da imate blokado čakre.

Metode za znestitev negativne energije z uporabo sistema čakre

1. Premislite "negativni" okvir

Tudi če se počuti negativno, tovrstna energija ni ravno "slaba", ampak namesto tega velja za senco ali neuravnoteženo, pravi Sahara. »Senca samo pomeni, da nismo osvetlili teh vprašanj, te sence pa postanejo bolj opazne pri drugih, ko dela sami še nismo opravili."

Predlaga, da preoblikovanje vaše miselnosti, da bi to senčno energijo obravnavali kot prisotno z razlogom, da vam pomagajo pri rasti in sproščanju neupravičenih predsodkov. Da bi to storil, Sahara predlaga, da si zastavite vprašanja o negativnih čustvih, ki jih morda čutite, in nato o njih dnevniki, da bi jih lahko zavedali. "To bo dvignilo zunanje plasti vašega energijskega polja in pomagalo poravnati čakre," pravi.

Še ena koristna pot: tehnike dihanja in dihanje. To je odličen način, da občutite in predelamo čustvo, namesto da bi ga le zavrnili kot negativno, Sahara pravi: "Pomaga čustvu, da se premika skozi vas in somatsko izpustite."

Ko se z negativnega okvira v učni perspektivi zatečete, postane lažja, ker se ne bojite neželene energije. To vam lahko na koncu pomaga narediti načrt, kako se uskladiti s seboj in s svojimi vrednota.

2. Odložite se od energije, ki ni vaša

Nastavitev zdravih meja je ključnega. V redu je reči "ne" tej osebi, ta dogodek ali tisto uslugo, če je nekaj, kar ne ustreza vaši trenutni energiji.

Da ne omenjam, lahko nastavite tudi notranje energijske meje, da se izognete obdelavi negativnih vibracij drugih ljudi. "Lahko se vprašate:" Kakšni občutki so moji in kakšne občutke jemljem, morda pomagam nekomu drugemu ali samo s človekom in biti goba za energijo drugih ljudi?"" pravi Shah. Nato si dovolite, da opustite vse, kar ni vaše, da pristanete.

Na primer, če opazite, da je vaša energija izklopljena, potem ko vas prijatelj čustveno odvrne, je koristno, da se opomnite, da energija tega prijatelja ni vaša. Podobno je, če je druga oseba v vašem življenju-bodisi družinski član ali sodelavec-nekaj na vas prižre in se ne počutite odlično, se vprašajte, ali ta energija izvira iz notranjih ali zunanjih dejavnikov. Če je odgovor slednji, je varna stava, da sprostite to energijo za vaše dobro počutje.

3. Se kopajte

Ker gre za močno čistilno sredstvo, je voda zlahka vključena v vaše restavracijske prakse samooskrbe. Kopava, pravi Ambrose, je dober način čiščenja zastajajoče energije.

"To je čudovit način za čiščenje avre negativne energije in ponovno urejanje svojega duha," pravi Ambrose. "Dodajanje nekaterih eteričnih olj, kot so evkaliptus, cedrovi les in sivka, skupaj z nekaj epsoma ali morske soli, da pomirjajo telo, um in duh."

Poleg tega vam v vodnem telesu omogoča, da ste bolj prisotni pri sebi. Ko se kopate, razmislite, kakšno energijo morate sprostiti, in pustite, da se skrbi in negativnost umivajo, ko odteče voda v kopeli.

4. Vadite meditacijo, ki uravnoteži čakro

Začnite z vizualizacijo teh koles energije vzdolž hrbtenice, predlaga Shah. "Rdeča koreninska čakra je na dnu hrbtenice, oranžna sakralna čakra je v medeničnem območju, rumeni sončni pleksus čakra je na želodcu (desno nad trebuhom), zelena srčna čakra je na sredini Srce, modri grlo čakra je na vratu, čakra indigo tretjega očesa je na sredini čela, bela krona pa je tik nad lasiščem, «pravi.

V mislih si omislite te različne barvne umestitve in vdihnite vsakega in si omogočite, da z dihom razširite energijo, pravi, pravi. To vam bo pomagalo razviti odnos s čakermi in določiti, od kod lahko izhaja katera koli negativna energija.

Shah dodaja, da lahko tukaj vključite kristale, ki so poravnani z vašimi čakrami. Na primer, barva korenske čakre je rdeča, zato lahko med vizualizacijo držimo nekaj, kot so rdeči Jasper, Ruby, Vanadinite, Garnet ali Rubellit.

5. Vključite trenutke pozornosti ves dan

Ni se vam treba usesti na blazino za meditacijo, da bi si privoščili, da so prelomni odmiki tudi pri delu s težkimi mislimi in občutki. "Čez dan si vzemite trenutek, da se ustavite, začutite noge, ko se povezujejo s tlemi, celo položite roko na trebuh in tri globoke vdihnete," pravi Ambrose.

Pazljivost vam lahko pomaga sprostiti negativne misli, tako da vam pomaga, da se popolnoma ukvarjate s sedanjim trenutkom, v katerem tesnobe ali skrbi jutri (ali morda celo pet minut od sedanjega trenutka) ne obstajajo.

6. Preživite čas v naravi

Zemlja je eden najmočnejših (in svobodnih) zdravilcev energije, ki ga imamo, pravi Shah, in dovoli, da vas podpira. "Večina naravnih točk je polnih negativnih ionov, kar nam v nasprotju z njihovim imenom dejansko pomaga pri ustvarjanju pozitivne energije," pravi Kavanagh. »Gozdno kopanje je postalo zelo priljubljeno in je odličen način, da se prizemljite in osredotočimo ter se odstranite iz načina boja ali letenja, vendar vam ni treba zapleteno. Preprost sprehod po mirni ulici z drevesom lahko pogosto premakne vašo energijo."

Kavanagh predlaga tudi čas, porabljen v bližini ali v oceanu. Ne glede na to, ali plavate ali potopite prste v vodo ali preprosto vdihnite v slanem zraku in poslušate zvoke valov, boste ugotovili, da je to močan način, da svojo energijo vključite v ravnovesje in se počutite bolj osredotočene kot a kot a Rezultat, pravi.

Če se težko sprehodite po bloku ali se vozite do oceana-ne glede na Sprostite negativno energijo.

7. Vadite vizualizacijo, da usmerjate bolj pozitivno energijo

Ambrose pravi, da vizualizira naslednji scenarij, ko zapusti svojo hišo in se vrne domov: "Pogosto si predstavljam, da sem obkrožen in zaščiten v čudoviti topli luči, ki vsebuje vso modrost, sladkost in ljubezen iz vesolja iz vesolja. Vizualiziram celotno telo, ki se polni s to svetlobo, pri čemer se vsaka celica kopa v njej. Predstavljam si, da me obdaja. Ko začutim, smisel in vem, da ga nato pošljem v katero koli situacijo, osebo ali kraj, ki bi lahko uporabil višje vibracije."

Prav tako se lahko vizualizirate, da zdravilno energijo, ki se preliva po telesu in potuje po hrbtenici, predlaga Shah: "Morda se vam zdi, da se določeni deli telesa ogrejejo ali pa se vam zdijo mravljinčenje ali celo pritisk. Videli ste lahko tudi nekaj barv. Vse te stvari so le kazalniki, da se energija spreminja in sprošča."

Po Shahovem mnenju so lahko kristali tudi močni, da vključijo kot del prakse vizualizacije. Kot da lahko z rdečimi kristali uravnotežite koreninsko čakro, lahko uporabite tudi rumene kristale (za svojo sončno pleksus čakro nad trebuhom), zelene kristale (za srčno čakro na sredini srca), modre kristale (za vaše čakra v grlu na vratu), indigo (za svojo tretje očrko na sredini čela) in beli kristali (za vašo kronsko čakro ustavite lasišče), da povečate vizualizacijo ustrezne sproščanja negativne energije v vsaki čakri.

8. Izredite afirmacije sebi

Pozitiven samostojni pogovor v obliki afirmacij je eden od načinov za čiščenje negativne energije. Shah pravi, da je ključnega pomena, da povem afirmacije, ki so: v sedanjem času ("Jaz sem enostaven", "Lepa sem" ali "sem močna", na primer); brez "negativnih besed"; in v skladu z vsako čakro. Na primer, če začutite blokado v čakro v grlu, si lahko rečete: "Lahko govorim o stvareh, ki jih čutim."

Poleg tega Shah ugotavlja, da te afirmacije sedanjega napetosti "trdijo, kaj ste pripravljeni poklicati in kaj seveda čutite."Cilj te prakse ni, da se počutite neprijetno-to je način, da" biti v redu s tem, kar že veste, da je resničen v sebi."

Pogosta vprašanja o odstranjevanju negativne energije

Kako odstranim slabo energijo v svojem domu?

"Slaba" energija v domu je "v bistvu samo misli, občutki in spomini na nižjo vibracijo," pravi Shah. Ta negativna energija ima lahko veliko vzrokov, pravi; Na primer, gostje v domu ali prejšnji lastniki doma. Vendar to, ker v vašem domu lahko obstaja negativna energija, še ne pomeni, da je ni mogoče razčistiti- kar zadeva očistiti svojo hišo, Shah pravi, da je ključno najprej ceniti "zakopane zgodbe, čustva in izkušnje ter izkušnje in Ljudje, ki so živeli na vaši deželi pred vami."

Po tem priznanju priporoča ponudbo kadila, osvetlitev sveče za božansko zaščito ali igranje starodavnih mantrov. Drug način za to je uporaba morske soli, za katero pravi, da se je zgodovinsko uporabljala za čiščenje energij; V majhno skledo položite nekaj soli in prosite, da "dvigne težke energije, ki ne pripadajo v vašem domu", preden jo naslednji dan zavržejo, pravi.

Kako lahko osvobodim negativno energijo?

Poleg vseh zgoraj omenjenih metod, ki se sprostijo v mislih negativne energije, je pomembno, da prevzamete lastništvo in se opomnite, da na koncu pod nadzorom energije v mislih, pravi Shah. "Samo vi si lahko daste dovoljenje, da ohranite nevtralno, mehko in še vedno um, ki je brez presoje," pravi.

To ne pomeni, da je to vedno enostavno-tam je treba motnje, včasih pa je filtriranje lažje reči kot narediti. Za pripravo teh priložnosti pravi: "Lahko se vrnemo v dih, mantro ali občutek, da želimo gojiti."Poskusite narediti ta del svoje jutranje rutine, Shah svetuje: Eden od načinov, da se to lotite stanja, ki bi ga radi postavili za dan, ko se začne, nato pa se občasno prijavite, da se ves dan zasidrate k temu. Uporabite mantre in dih, da ostanete na poti. Tu ne gre za zanikanje, čeprav gre za učenje filtriranja in selektivnega angažiranja. "Dovolite si, da pričajo negativni energiji, ki ste nedvomno, vendar vedite, da se vam ni treba ukvarjati z vsako zgodbo, ki jo predstavlja vaš um," pravi.

Kaj sproži negativnost?

Številni dejavniki se igrajo, zakaj bi kdo lahko doživel negativnost. Energija nekoga drugega lahko celo sproži negativnost, pravi Ambrose. "Mnogi od nas so občutljivi na energijo okoli nas, ne glede na to, ali čutijo negativno vibracijo v sobi ali pobirajo čustva od drugih in v nekaterih primerih te energije doživljajo kot svojo," pravi.

Kako se odzovemo na te negativne sprožilce, ki so pomembne. Po besedah ​​Shaha je priznavanje, da se bomo morali vedno spoprijeti s premišljevanjem, analizo, predpostavkami in presojo, bistveni del dobrega počutja; Ta orodja so načini, kako nas um poskuša zaščititi, pravi, lahko pa nas tudi zadržijo, če jim kdo ne bo upravljal. Ključ do poraza samopotljivosti je prepoznati te negativne sprožilce in imeti vzpostavljene ukrepe za njihovo preprečevanje. Ko je to doseženo, pravi: "Nato lahko imamo sočutje do uma, medtem ko izberemo misli, ki najbolje služijo našemu počutju."

Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.