8 konceptov, ki se izvajajo v najsrečnejših državah, boste želeli sprejeti čim prej

4. Friluftsliv

Ta nordijski koncept vključuje tudi sprejemanje na prostem v hladnih zimskih mesecih. Torej, namesto da bi na hladne temperature in kratke dni gledali kot negativno. »Prej bi si mislili, da je zima čas, da se prikrademo s knjigo, letos pa bi spodbudil vse, ki v zimskih mesecih iščejo pozitiven glavo Nov način, kako izzvati njihov trenutni način življenja ... Naše duševno zdravje se poveča, ko se počutimo izzivo in tako kot svet je naša ostrige, «je predhodno povedala psihoterapevtka Jennifer Teplin, LCSW No+dobro.

5. Fika

Čas je, da začnete odmori med delovnim dnevom-in ne "dohitevanje e-poštnih sporočil med uživanjem žalostne mize solate". Na Švedskem imajo koncept, imenovan Fika, ki je premor kave, ki ljudem omogoča, da izklopijo možgane iz dela. To je toliko del njihove kulture, da ga mnogi delodajalci vključijo v delovni dan. Če si podnevi odvzemajo namenske odmore iz dela, dejansko pomaga povečati produktivnost in lahko pomaga izboljšati vaš fokus.

6. Lagom

Prav tako se moramo zahvaliti za koncept Lagoma, ki v grobem pomeni "ne premajhno, ne preveč."Gre za iskanje ravnotežja in ne živeti v skrajnostih. Linnea Dunne, domači Švede in avtorica vodnika za življenjski slog Lagom Lagom: Švedska umetnost uravnoteženega življenja, prej povedano No+dobro Da je ta koncept glavni dejavnik na Švedski dosledno visoki mednarodni lestvici sreče in produktivnost.

7. Sisu

Kar pomeni "odpornost" ali "vztrajnost". Raziskave iz leta 2019, objavljene v International Journal of Wellbeing, pogledal več kot 1000 odzivov, da bi bolje razumel in razložil ta koncept. "Sisu je finska beseda, ki sega več sto let in kakovost, ki jo Finci držijo drage, a sam pojav je univerzalen," pravi Emilia Lahti, avtor študije, v sporočilu za javnost. „Če pogledamo koncept, nas opominja, da kot ljudje ne samo, da smo vsi ranljivi pred stisko, ampak delimo neraziskano notranjo moč, do katere je mogoče dostopati."

8. Coorie

Ta škotski koncept odlikuje tudi preživljanje časa zunaj v naravi. To bi lahko pomenilo pohodništvo, zvezdanje, preprosto izklop in celo sprehod, da bi zbrali stvari, kot so pinecones za obrtne projekte. "Koorieski način življenja izvaja majhne, ​​mirne, počasne dejavnosti, tako da se ukvarjajo z okolico, da se počutijo srečno," Gabriella Bennett, domačinka Škotske in avtorica knjige Umetnost coorie, prej povedano No+dobro. Osredotoča se tudi na trajnostno in premišljeno življenje.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.