8 živil, ki bi jih morali jesti vsi tekači, po ultramaratonerju Scott Jurek

Avtor Hannah Brooks Olsen za Blissstree.com

Ultramaratoner in avtor Scott Jurek teče dobesedno na stotine kilometrov naenkrat, ki ga poganja rastlinska prehrana, bogata s hranili. Toda tudi če so vaši vožnji le nekaj krogov okoli proge, vam lahko uspešnost (in celotno telo) še vedno pomaga, ko sem se prejšnji teden pogovarjal živila vsi tekači bi morali jesti? In ker je res prijeten in želi, da bi vsi pojedli super dieto, jih je delil z mano.

Jurek, čigar nova knjiga Jesti in teči je super-navzoče memoar/kuharska knjiga, ki vsebuje veganske recepte (z uporabo naslednjih živil), dirke, prehranskih informacij in Jurekovega osebnega potovanja do zdravja za pomanjkanje pametnega treninga in sicer nezdravega življenjskega sloga.

Toda, pravi, obstaja nekaj živil, ki so ravno tako velik vir (za vegane ali ne-Vegane), da bi moral vsak tekač razmisliti o dodajanju v svojo prehrano.

Prelistajte galerijo in si oglejte, kaj priporoča ..

Več branja iz Blissstree.com:

Kako daleč smo prišli: kratka zgodovina ženskih maratonov
Noro osebni trener razkrije, kaj se zgodi z vašim telesom, ko se prepustite