8 možnosti za prigrizke, da zdrava prehrambena profesionalci * dejansko * jedo med potovanjem

Doma imate verjetno vse zvezdniško postavo za recepte za dobre za vas in kosilo, ki pomagajo ohraniti vaše naklep na dobrem delu. (Pret in Chipotle ftw!) Toda potovanja lahko zlahka vržejo celotno rutino, ki se prehranjuje iz čistega prehranjevanja, še posebej, če bivate v hotelski sobi brez kuhinje v neznani kapuci.

Kaj počnete, ko je vse, kar je blizu vašega apartmaja, kitajska restavracija in McDonald's? Ali na letališču, ko so vaše možnosti v bistvu predpakirani sendviči ali mastna pica Sbarro (in pravkar je objavljeno, da je vaš let zavlečen… spet)?

Če želite izvedeti, sem se obrnil na ljudi, ki poznajo pametna potovanja, in poznajo zdravo prehrano: višje zdravstvene prehrambene prehrambene družbe. (Navsezadnje ti izvršitelji zarežejo a veliko pogostih letalskih kilometrov.)

Vsi, ki so tukaj vključeni. In niti en sam ni omenjal energijskih palic, če lahko verjamete.

Tu je 8 možnosti za prigrizke pravzaprav jesti med potovanjem.

1. Ovsena kaša

Pro potovalni nasvet z dovoljenjem izvršnega direktorja Chameleon Cold-Brew Chris Campbell: Izkoristite brezplačno ovseno kašo, granolo in sadje, ki jih ponujajo v večini hotelov. (Če ga nimate, obstaja velika verjetnost, da je v bližini kavarna.) "Na splošno je precej zanesljivo, kar se tiče zajtrka," pravi.

Priporoča tudi, da v torbo vtaknete nekaj bifejev za zajtrk. "S seboj hranim nekaj zdravih prigrizkov, kot so organska jabolka in mešanica sledi," pravi Campbell. "Čez dan se veliko gibljem, zato so hranljiva, energijska hrana nujna!"

2. cesarska solata

"Ko potujem, se zanašam na solate ohrovta Cezar," pravi ustanovitelj Caliwaterja Matt McKee. "Kamor koli lahko dobiš skoraj."Dobro poudarja: tudi burger King ima cezarjevo solato in dober ol 'Romaine je skoraj tako vitamin kot temno listnato zelenico. Da bi bila še bolj zdrava, seveda solatna zabojnica, ki jo je odobril TSA, seveda.

3. Panera kruh karkoli

Ko je podpred. Za to se običajno obrne na panera kruh. "V resnici se počutim dobro, kaj hranim sebe in svoje otroke, ko gremo tja," pravi. Še en bonus? Od prelivanja solate z beljakovinami do dodajanja ohrovta v mac-and-sir je veliko odbojnikov, zaradi katerih bo vaš obrok še bolj hranljiv.

4. Veggie omleta

Pridobivanje treh trdnih, hranilnih obrokov na poti se ne zgodi vedno, zato organski veleposlanik General Mills Katrina Hines poskrbi, da bo vsaj zajtrkovala. "Ugotovil sem, da ni to težko poiskati zelenjavno omleto, "pravi. "Večina krajev jih ima!"

5. Starbucks prigrizki

Za ustanovitelja in izvršnega direktorja Hippeasa Livio Bisterzo je vse, kar je potrebno za sestavljanje zdravega obroka, bencinska črpalka in Starbucks. "Moj hitri obrok je vreča kreten, ledeni zeleni čaj in seveda vreča veganskih belih hipejev iz Starbucksa," pravi. Pogosto kupuje tudi majhne pakete mešanih oreščkov kavne verige, zato ima v prevozu nekaj, kar se lahko norčuje.

6. Temna čokolada

Ko izvršni direktor Banza in soustanovitelj Brian Rudolph išče meni. Ima pa sladek kramp, ker ostane energičen med namenom solate-pun. "V torbi vedno hranim bar 90-100 odstotkov temne čokolade," pravi. "Ne zavzame veliko prostora, omogoča hitro pobiranje in je polnjenje in okusno."Hej, nihče je rekel, da je sladica rezervirana po večerja.

7. Zgibni grški jogurt

Namesto da bi jedli tri velike obroke, je predsednik Hope Foods Robbie Rech namenjen več lažji. "Izogibam se težkim obrokom, da lahko ostanem ostri za vse svoje sestanke," pravi. Njegove najljubše možnosti so hummus s korenjem in grškim jogurtom, obloženim s sadjem in granolo. Majhna, a hkrati zadovoljujoča.

8. Domač ovoj

Med potovanjem z avtomobilom predsednica Siete Family Foods Veronica Garza vedno izsledi celotno hrano, da bi naletela na vroči bar. "To je moja glavna pot," pravi. "Ampak, če potujem z letalom, vedno spakiram sendvič tortilje mandljeve moke, da me zadrži med letom."Vsekakor premaga te žalostne ovoj na letaliških kioskih.

Prehranjevanje med potovanjem je še posebej težavno, če se držite celotnega30, vendar bo pakiranje teh presenetljivih zdravih prigrizkov pomagalo. In Elle Macpherson ima še nekaj kazalcev, kako ohraniti svoje wellness navade, medtem ko je na cesti.