Trener pravi, da je delo v tej pozabljeni mišični skupini ključ do močnejšega jedra

"Ne bi rekel, da je to najlažja osnovna vadba, ki jo bomo naredili," pravi Lyons, zato pričakujte, da vas bo ta 10-minutna vadba izzvala. "To je vsekakor nekaj, kar lahko primerjate in se pozneje lotite in vidite, kako se vaša stabilnost tečaja poveča," doda in vas spodbudi, da se vrnete ob koncu meseca in vidite, koliko ste izboljšali. Uporabite ga lahko tudi kot ogrevanje za druge vadbe.

Po besedah ​​Lyona: "Začnimo zabavo!"Pritisnite igro, da si ogledate vadbo v akciji.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.