Potem ko je z dobrodelnostjo tekel nazaj na nogah, igralec David Harbor deli, kako teči gradi hvaležnost

To je razlog, ki ga je treba pristati po vlogi, ki jo je odigrala v njegovem življenju. Kot toliko ljudi se je tudi Harbor med pandemijo boril s tesnobo in kot način za obvladovanje uporabil tek. Kot pri programu Back On My Feet, mu je tudi dejanje vstajanja in zavezanosti telesni dejavnosti pomagalo fizično in duševno graditi moč. Tek je dokazano, da ima več koristi za duševno zdravje, kot je izboljšanje razpoloženja in osredotočenost na gradnjo.

Harbor prav tako deli, da ga je zadnjič na mojih nogah spomnil na sposobnost Runnije, da vzpostavi povezavo in hvaležnost. Če se osredotočite na dejanje postavljanja ene noge pred drugo, se prilagodite neverjetnemu znanju in zmogljivosti, vgrajenih v vaše kosti in mišice-kar je nekaj, kar lahko vsi delimo. Praksa hvaležnosti je dokazana metoda za zmanjšanje stresa in povečanje sreče, študije pa so pokazale, da je povezava s svojo skupnostjo "pomemben napovedovalec duševnega zdravja in dobrega počutja v poznejšem življenju."Kot je ugotovil Harbor, je izkazalo, da je teka odličen način za oboje.

"V tem skupnem teku je nekaj, kjer smo, ne glede na okoliščine našega življenja, vsi ljudje," pravi Harbor. »Nekaj ​​je v tem, da vas v današnjem trenutku utemelji in vas hvaležno za fizične sposobnosti, ki jih imate, in ki vas povezuje z drugimi ljudmi v preprosti, globoki stvari, ki jih veliko od nas lahko naredi skupaj."