Jaz sem zobozdravnik-tukaj je, zakaj Minty ni enakovredno čist

2. Abrazivna zobna pasta

Obstaja širok razpon metine zobne paste, vendar niso vsi ustvarjeni enaki. "Način, da je veliko belilnih vrst zobne paste, ki je ena najhujših prestopnikov, delo na ogljišči. Raimondi. Kot rezultat, dobite beli videz, vendar to prihaja na račun vaše zobne sklenine.

Dr. Raimondi priporoča, da se izognete zobni pasti, ki obljublja brezhibne rezultate beljenja, zobne paste ali vrste zobne paste, ki vsebujejo "natrijev lavril sulfat". Dodaja tudi, da je bolje, da naredite domači ali profesionalni komplet za beljenje redko, kot nenehno poskušate beliti zobe z abrazivno zobno pasto.

3. Izpiranje ust, ki vsebuje alkohol

Alkohol je že dolgo sestavina v nekaterih najbolj znanih izpiranju ust; Vendar so študije pokazale, da lahko učinek sušenja alkohola dejansko ogroža vaše votline. To ni idealno, ker slina vsebuje sredstva za boj proti bakterijam in nevtralizira kislino. Na srečo obstajajo možnosti brez alkohola, ki vsebujejo antibakterijske, anti-ugivitis sestavine, dr. Pravi Raimondi.

Obstajajo zanesljivi znaki in navade, ki jih je treba opaziti (zunaj kotice)

1. Ščetkanje brez krvavitve

"Končni znak zdravih ust je usta, ki so čim bolj prosta od bakterij, ki povzročajo vnetje, zato ima zelo malo vnetja," dr. Pravi Raimondi. Glavni označevalec vnetja je, ko so vaše dlesni zabuhle, rdeče in krvave. Zelena lučka zobnega zdravja ne bi bila rdeča ali roza v umivalniku.

Da pridem sem, dr. Raimondi in Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) priporočata, da dve minuti dvakrat na dan ščetkate zobe in enkrat nihate. Sčasoma bi upali, da se bodo vnetja dlesni zmanjšala, zlasti z rednimi potovanji do zobozdravnika. Če sčasoma ne vidite zmanjšanja krvavitve, dr. Raimondi priporoča, da obiščete svojega zobozdravnika, da odpravljate morebitne razloge, povečate urnik čiščenja, izvedete klinično globoko čiščenje gumije ali dobite recept za posebno zobno pasto.

2. Vključitev fluorida v vaš režim

Nekatere sestavine so odlične za vaše zobe, kot je fluorid, pravi dr. Raimondi. Fluorid je pomemben za vaše zdravje zob, saj podpira remineralizacijo vaše zobne sklenine, kar je pomembno pri preprečevanju votlin, ohranjanju močnih zob in zmanjšanju občutljivosti zob.

Pridobivanje zobne paste, ki vsebuje fluorid za občutljive zobe, je odličen način, da se prepričate, da ne uporabljate nečesa super abrazivnega in še vedno poskrbite.

3. Strgali jezik

Še zadnja stvar, ki jo lahko dodate v zobno rutino za čista usta? Strganje jezika na koncu ščetkanja! To je zato, ker veliko bakterij prebiva na vašem jeziku, ki jih je mogoče izločiti s tem dejanjem. Strganje jezika lahko pomaga pri boju proti bakterijam, ki povzročajo votlino, poroča klinika Cleveland. Dvakrat na dan zobne rutine lahko zaokrožate tako, da na koncu rutine strgate jezik in nato zasukate z vodo ali umivanjem ust, klinika Cleveland dodaja. Prepričajte se, da se nežno strgate in se ne počutite, kot da ste se potem opraskali.

Na splošno ima meta, da je občutek svežine sam po sebi odličen. In lahko olajšate svoj um, tako da preverite vse ostale polja, ki pustijo tudi osvežene zobe.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.