Po načrtovanju časa za skrb v svojem Google Calu sem približno 50% Zen
2. dan: Zaskrbljujoč se
Drugi dan začnem opažati vzorec svojega miselnega procesa. Najprej najdem napako o sebi (na primer moja nezmožnost risanja rok ali nog). Nato pritrdim kvalitativni pomen, ki se spremeni v zaskrbljenost. Zdaj je zgodba: "Ne morem risati rok ali nog in skrbi me, da se mi bo celoten internet smejal, in želim si, da bi bil boljši."Ampak nekako sem opazovanje Kells Doodle, ki izžareva moje pomisleke. In to je lahkotnost, ki jo resnično potrebujem. Mislim, samo poglej jo! Ona dela najboljše, kar lahko!
(V primeru, da ne morete povedati, da je slabo upodobljen, plavajoči predmet moj računalnik, ki verjetno sproži 95 odstotkov vseh mojih skrbi.)
3. dan: ujemanje mojih skrbi z primeri skrbi pop-kulture, ki se je izkazalo za v redu
Tretji dan se odločim, da se bom za svoje 15 minut zaskrbljenosti obrnil na pop kulturo. Pravila gredo takole: mislim, da me trenutno skrbi, potem ga primerjam s podobno situacijo v pop kulturi, ki je imela srečen konec. Danes se moj um drži dejstva, da sem samski. In skrb, ki sledi, je, da bom samski za vedno (in kdaj in kdaj). Za nekatere to morda ne skrbi. Ampak to je zame.
Začenjam drugi korak, si mislim na nekaj badass posameznih znakov. In fantje, težje je, kot bi domnevali, da bi koga pristali! Končno pomislim na Dustina iz Neznane stvari, In kako nihče ne želi plesati z njim v snežni kepi (še vedno joka o tem, btw). A spoznal sem, da čeprav Dustin nima nikogar, da bi se premetaval do melodij 80 -ih, je njegovo življenje pustolovsko, kul, zabavno in vredno. Pomagal je rešiti znanemu svetu, da ga je pogoltnil navzgor!
Ne, celoten miselni proces ne rešuje vprašanja osamljenosti. Ampak to me spominja, da je za vsako skrb, ki ga imam, še en del sebe, ki ga podcenjujem. V mislih sem poklical to "Dustin Effect". In zdaj, vsak dan od 2 do 2:15 P.m., Imam koledar za "Dustin."
Če niste prepričani, kako razlikovati med stresom in tesnobo, tukaj je 101. In si oglejte te nasvete za stres za ta nori čas, v katerem živimo.
