Po letih zdravstvenih in avtoimunskih težav s črevesjem je tu ena stvar, ki mi je pomagala

Kot fitnes je Anna Hanks dolga leta živela življenje stalnih potovanj (in nenehnega nadzora)-in njeno zdravje je trpelo v postopku. Ukvarjala se je s celiakijo in virusom Epstein-Barr in je bila v tem procesu večkrat hospitalizirana. Videla je nešteto zdravnikov in zdravilcev in naredila toliko raziskav, da je na koncu usposobila, da postane sama potrjena cela zdravstvena trenerka. Toda preprosto upočasnjevanje je bilo ključno za dramatičen preobrat, ki ga je doživela letos, deli ključe svojega novega zdravega življenjskega sloga.

Pred enim letom sem se odločil za tveganje. Odločil sem se, da bom skočil in poskočil vero v neznano. Da ne omenjam, imel sem srečo, da sem pristal na trdnih tleh. Odločil sem se, da se bom oddaljil od karierne poti, ki bi bila pred nekaj leti moje končne sanje ali končni cilj.

Zadnjih pet ali šest let mojega življenja sem preživel v hiper-hitrost, kjer sem pridobil tono življenjskih izkušenj in pomembnih lekcij in kaj je delo resnično usklajeno z mojimi vrednotami in prepričanji. Danes v več kot enem letu nisem posnel fotografira.

V trenutku, ko sem spakiral torbe, da bi se odpravil domov za to novo poglavje, nisem bil strah ali razočaran; Pravzaprav sem dejansko čutil olajšanje.

V trenutku, ko sem spakiral torbe, da bi se odpravil domov za to novo poglavje, nisem bil strah ali razočaran; Pravzaprav sem pravzaprav čutil olajšanje in to notranjo, saj sem vedel, da sem izbral pravo pot, tisto, ki bi me vodila k namenu in izpolnitvi.

Jaz sem oseba, ki sem danes, ker sem spuščala stare navade in miselne procese, ki mi ne služijo več. Bolj ko sem spustil, lažji je moj tovor. Ko se ozrem nazaj in vidim, kako daleč sem prišel, tudi v prihodnost gledam v prihodnost, saj vem. Osebno mislim, da je zdravo, da se še naprej izzivate, da se nelagodno in sedite v "it" (ogenj) za obdobja in opravljate delo, potrebno za premagovanje starega in dobrodošlico.

Večino svojega zgodnjega življenja nisem prepoznal moči povezave med mislimi in telesom. Kakor sem videl, so bile fizične telo, poškodbe in težave-in potem vse stvari "duševno-čustvene" stvari. V zadnjih letih sem preživel več zdravstvenih izzivov, vendar sem se naučil, kako ta stari vzorec razmišljanja ne bi mogel biti dlje od resnice.

Večino svojega zgodnjega življenja nisem prepoznal moči povezave med mislimi in telesom. Kakor sem videl, so bile fizične telo, poškodbe in težave-in potem vse stvari "duševno-čustvene" stvari.

Ločevanje obeh kot različnih entitet mi je na koncu naredil škodo pri svojem zdravljenju. »Um in telo sta povezana na vsak način, saj nas poganjajo naše misli; Kaj mislimo, da postanemo, "pravi Buda.

Torej, ko se fizični simptomi pojavijo, kot so bolezen, motnja, bolečina v spodnjem delu hrbta ali šibkost kolka, kaj nam nelagodje poskuša povedati? Da bi ugotovili, kaj se dogaja, sem ugotovil: morda moramo izklopiti hrup, da bomo samo v tišini. Prekomerna skrb in tesnoba nas bosta držala v kaosu, živeli v bolečini. Eden mojih najljubših citatov pesnika Pavane je: "Bolečina bo odšla, ko bo končana."Dajem si čas in prostor, da poslušam svoj um in telo, in sporočila, ki jih komunicirajo, je ena najpomembnejših lekcij, ki sem se jih naučil.

Vem, da s prednostno nalogo svoja občutka pokažem, da želim pomagati ozdraviti, "tako je to."Zdaj v življenju nenehno ustvarjam prostor za samooskrbo in stvari, zaradi katerih se počutim v miru-in to je vse spremenilo.

Da bi ugotovili, kaj se dogaja, sem ugotovil: morda moramo izklopiti hrup, da bomo samo v tišini.

Verjamem, da vsak držimo moč znotraj, da smo lastni zdravilci, saj vas nihče ne pozna bolje, kot ga poznate. Nikoli ne pozabite, da je v vas vedno mir in vsi, ki jih srečate-če si daste čas in prostor, da stopite v stik z njim. Vaš um (in telo) se vam bo zahvalil.

Odličen (in pomirjujoč) način upočasnitve: z obnovitvenimi rituali samooskrbe. Ali pa si privoščite to zvočno kopel iz Sara Auster.