Vse rutine samooskrbe bi morale imeti enak prvi korak-in veliko ljudi tega ne počne

Prvi korak: Sedite s sabo. Kaj pravzaprav potrebe takoj zdaj? Kakšen vidik vašega življenja se počuti najbolj slabo?

Drugi korak: Izberite svojo samooskrbo, da začnete z zdravljenjem. To ni treba videti kot nekaj, kar bi videli na vaših virih. Mogoče morate kričati v blazino, pritisnite gumb "Unlow" (naredi to!) ali organizirajte boj z vodnim balonom (morda počakajte do poletja za to).

Popolnoma je samostojno, toda karkoli se boste odločili v drugem koraku. In bodimo iskreni, to je težaven del.

Za naš naslednji vodnjak+dober pogovor v New Yorku bo skupina sekspertov zajemala, kako ženske na novo definirajo umazano. Pridruži se nam.