Američani so * končno * začenjajo več spanja, kažejo podatki

Držite telefon-wfh zaposlenim, ki omogočajo več spanja? (Šefi, upoštevajte!)

Ljudje ne spreminjajo samo svojih rutin v spanju v imenu sanj, ampak so verjetno tudi bolj zaskrbljeni zaradi svojega zdravja spanja na splošno: študija je ugotovila, da se je v svoji časovni premici Google iskal "spanec".

Čeprav je jasno, da je spanec zdaj resen posel (še posebej velik trend tehnologije spanja), presenetljiva resnična sprememba ni enostavna in ne pride čez noč. Če pa prednostno določite, boste verjetno kmalu opazili nekaj zvezdnih prednosti-tako kot pri pitni vodi in vadbi. Pomislite: povečana energija, okrepljeni imunski sistem, izboljšano razpoloženje in boljši nadzor nad vašim apetitom. Zdaj, kdo je pripravljen na nekaj zaprtih oči?

Veliko potujte? Tukaj je, kako dobro spati na letalu. Ali pa ugotovite, zakaj spalne tablete ne dajejo kakovostno zzz -ove.