Ali v svojem odnosu žrtvujete ali ogrožate? Tu je razlika in kako vzpostaviti ravnotežje

In na osnovni ravni komunikacija, vključena v kompromis Pomembno je, da so želje in potrebe našega partnerja enako pomembne in jih je treba upoštevati in izpolnjevati, kadar je to mogoče."

Glede na to, da žrtvovanje podobno vključuje vrednotenje potreb partnerja (v tem primeru, čez svoje), lahko podpira tudi zdravo razmerje med seboj, ko oseba, ki žrtvuje. Pravzaprav raziskave kažejo, da lahko celo samo izražanje pripravljenosti za žrtvovanje za partnerja lahko navaja močno raven naložb v odnos in je povezan z osebnim in relacijskim počutjem.

Šele ko postane ena oseba dosledno Bolj pripravljena žrtvovati od drugega, da nevarnost enostranske žrtve v primerjavi z vzajemnim kompromisom vzgaja grdo glavo. V tem primeru lahko oseba, ki se redno žrtvuje. Fedrick. Da ne omenjam, nenehno žrtvovanje bi lahko človeka privedlo do tega, da pogosto "izda svoje vrednote v poskusu, da bi ugajal svojemu partnerju"."Kot si morda predstavljate, to tudi ni dobro za odnos, ki se lahko zaradi tega odklopi ali plitva.

Kdaj in kako narediti zdrave žrtve, ki koristijo vašemu odnosu

Ponudba malce ohlapnosti partnerju v kompromis vsak čas, ko se igra igra. Če želite poklicati, je pomembno razmisliti, ali bi zadevna žrtva pomagala ali škodila odnosu s tem, da bi tehtali "celotno ravnovesje žrtev, ki jih izvajajo partnerji in načini, kako se te žrtve zahtevajo ali sporočajo," pravi strokovnjak za odnose Callisto Adams, doktor. „Na primer, če en partner redno zahteva žrtvovanje drugega ali izraža zahtevo kot ultimatum, je to jasen primer neenakomernega kompromisa, ki lahko ogrozi odnos."

Nasprotno pa odprt pogovor o vaših različnih mnenjih vam in partnerju omogoča, da se počutite, kot da vas poslušate in da je vsaka vaša perspektiva dragocena, pravi dr. Nerenberg. V tem kontekstu je tudi večja verjetnost, da boste dojeli resnično korist, ki jo lahko žrtvujete, da boste partnerju dali partnerju. In glede na raziskave je pridobitev zadovoljstva od žrtvovanja zaradi partnerja povezana s pozitivnim relacijskim počutjem (medtem ko je občutek, kot da je žrtvovanje z visokimi cenami, povezano s ravno nasprotno).

Vse to je treba povedati, pomembno je izbrati svoje bitke. Lažje razmislite o lažjega, ko žrtvovanje ne bi povzročilo velike izgube in stoječe trdno (medtem ko partnerja nežno prosite, naj spoštuje vašo stran), ko je ena od vaših temeljnih vrednosti na vrsti, pravi dr. Fedrick.

Navsezadnje je to potrebno mirno in jasno vnašati kakršen koli kompromisni pogovor. V tej miselnosti si lahko prizadevate za ogled vprašanja s strani vašega partnerja, razmislite, kaj čutijo, in ocenite, ali se zdi, da se bo končni rezultat, ki si ga zamislite, pravičen za oba partnerja, pravi dr. Adams. Da ne omenjam, raziskave pravijo, da je slab poziv, da se vaš odnos tako ali tako obremenjuje (v tem scenariju, verjetno boste videli kot samo še eno težavo, ne pa nekaj koristnega ali velikodušnega).

Kadar koli naredi Odločite se za žrtvovanje, bodite tako preprosti glede tega, kot ste lahko, da bi se izognili situaciji, da bi naredili koncesijo, ne da bi se vaš partner sploh zavedal. Konec koncev mora vaš partner kot takšen zaznati svojo žrtvovanje, da bi se zanj počutil hvaležen.

V tem kraljestvu je tudi pametno pustiti vsa čustva, ki jih imate o žrtvovalnem mehurčku, namesto da jih ujamejo v notranjost, da bi ga ugriznili v enolončnico. Pravzaprav raziskave kažejo, da lahko zatiranje občutkov glede žrtvovanja privede do "čustvenih stroškov" Veste, da me nekoliko nervozno."Tako se lahko vaš partner v celoti zaveda ne glede na obremenitev, ki ga žrtvovanje pomeni-in upajmo, upoštevajte, ko bo naslednjič upošteval priložnost za njim da se žrtvova naokoli.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.